Bevezetés A legtöbb porckorongsérv krónikus helytelen terhelés és testtartás okozza, amelyek különösen nagy terhet rónak a gerincre. Néha azonban az is előfordul, hogy bizonyos sportágak porckorongsérvhez vezetnek. Ezek elsősorban olyan sportok, amelyek nagy súllyal járnak, például súlyemelés. Itt nagy súlyt terhelnek a karokra a gerincen keresztül… Sport csúsztatott lemez után vagy után
Sportok, amelyek megakadályozzák a lemez elcsúszását Az ízületeken könnyen mozgó mozgások például az úszás közben végrehajtott mozgások. Különösen a hátúszást tartják különösen gyengédnek a háton, és rendszeresen kell használni, elcsúszott lemez vagy más hátfájás esetén. Úszáskor azonban az úszás stílusa… Sportok, amelyek megakadályozzák a megcsúszott lemezt | Sport csúsztatott lemez után vagy után
Mikor kezdheti újra a sportot? A lecsúszott lemez után soha nem szabad túl korán elkezdeni a sportot. Vannak olyan sportágak, amelyeket hosszú távon újra lehet csinálni, és vannak olyanok, amelyekkel már nem szabad foglalkozni. A műtét után vagy a konzervatív kezelés során ezt nagyon alaposan meg kell beszélni a sebésszel… Mikor kezdheti újra a sportot? | Sport csúsztatott lemez után vagy után
Kerékpározás elcsúszott lemez után A kerékpározás előnyöket és hátrányokat egyaránt kínál a hátsó és az intervertebrális lemezek számára. A lábak rendszeres mozgása nagyon jó az ágyéki gerinc izmainak erősítésére. A kocogáshoz képest kevesebb sík felületű ütés érinti a gerincet, amit az intervertebrális lemezeknek… Kerékpározás csúszott lemez után Sport csúsztatott lemez után vagy után
Lovaglás megcsúszott korong után A lovaglás pozitív és negatív hatással is lehet a gerinc stabilitására. Az, hogy a lovaglás milyen igényeket támaszt a háttal, számos különböző tényezőtől függ. A lovaglási technika különösen fontos, amikor arról a kérdésről van szó, hogy mekkora terhelés terheli a hátat, amikor… Lovaglás egy megcsúszott lemez után Sport csúsztatott lemez után vagy után
