Meddig tart a fájdalom?
A tartóson kívül fájdalom, akut, kezdeti fájdalma lumbágó általában csak néhány napig tart, legfeljebb kettőig. Utána a fájdalom kissé csökken. A. További folyamata fájdalom akkor attól függ, hogy bonyolult vagy bonyolult-e lumbágó.
Ha a lumbágó komplikációmentes, a fájdalom néhány nap vagy hét múlva várható. Bonyolult lumbágó esetén viszont feltételezhető, hogy a gyógyulás és ezáltal a fájdalomcsillapítás legkorábban néhány hét múlva következik be. Általában a fájdalom időtartama egyénenként változó, és attól függ, hogy a lumbágó mennyire súlyos vagy összetett.
Mivel a bonyolult lumbágó esetében bonyolultabb kezelésre van szükség, a fájdalom csökkentése sokkal hosszabb ideig tart, mint a komplikáció nélküli lumbágóé. Ezenkívül a korábbi betegségek, a fizikai alkat és a fájdalom egyéni érzékelése szerepet játszik a fájdalom időtartamában. Ha a betegek a hátsó mozgásszervi területen már meglévő betegségekben szenvednek, például már meglévő sérvkorongok vagy ortopédiai rosszullétek formájában, akkor a fájdalom 4 hétnél tovább is tarthat, még komplikáció nélküli lumbágó esetén is. A lumbágó utáni fájdalom kezelésében pozitív tényezőnek számít a hátsó részen kifejezett izmos készülék is, mivel a terápia gyorsabb eredményt hoz. Az érintett emberek, akik általában kevésbé érzékenyek a fájdalomra, nagyobb valószínűséggel számolnak be a fájdalomtól való mentességről, mint mások, akik általában jobban pofáznak és nagyobb jelentőséget tulajdonítanak az enyhe fájdalomnak.
Meddig nem szabad sportolni a lumbago után?
A döntést arról, hogy a lumbago után meddig nem szabad sportolni, egyedileg kell meghozni. Legkésőbb, amint a fájdalommentességet elérik, nincs ok a sport tilalmára. Javasolt azonban megelőzően erősíteni a hátizmokat annak érdekében, hogy csökkentse az újabb lumbágó kockázatát.
Ezenkívül fontos, hogy bemelegítés az izmokat megfelelően, és szükség esetén feszítse meg őket, mielőtt nehéz sporttevékenységbe kezdene. A lumbágó után ez úgyszólván minden érintett személy egyéni döntése, attól kezdve, hogy újra elkezdheti a sportot. Amint elég fittnek érzi magát, és a sport nem súlyosbítja a tüneteket, ezt nem szabad megtenni. csüggedt. Néha arról számolnak be, hogy a meglévő panaszok ellenére az érintettek részesülnek a fényből kitartás sport, mivel ez vezet a kikapcsolódás az izmok és így a tünetek csökkenése.
Akár 30 perc futás A munkamenet hasznos, attól függ, hogy mennyire edzett voltál a lumbágó előtt, és hogy rendszeresen kocogtál-e korábban. Ha nem ez a helyzet, akkor nem ajánlott. Ennek ellenére mindenképpen kerülni kell a sporttevékenységek által okozott extrém stresszt, amíg meg nem szabad a panasz.
Azonban az ágyban maradás is helytelen. Egészséges középút fény formájában nyújtás gyakorlatok vagy hosszabb séták mindenképpen előnyösnek számítanak. Ezért a lumbágó utáni sporttilalom időtartamáról nem lehet pontos nyilatkozatot tenni.