Összefoglalva az általános tippeket
A jó áttekintése érdekében diéta mert gyomorégés, íme néhány utolsó tipp.
- Jobb, ha sok apró ételt fogyasztunk a nap folyamán, mint néhány túlméretes adagot. Ez okozza a gyomor túlfeszítés, ami a termelés növekedéséhez vezet gyomorsav.
Ezt is stimulálja koffein, alkohol és forró fűszerek.
- Kerülje a lehető legjobban az úgynevezett savlazítókat, mint például a kávé, az erős alkohol és a fűszeres ételek. A zöld és a fekete tea jó alternatíva a kávéhoz. Még jobb, ha kerülünk mindenféle koffein.
Előnyben részesítheti a gyógyteákat.
- A könnyű ételt részesítik előnyben a nehéz étkezés helyett. A sovány hús és mindenekelőtt a zöldségek, a teljes kiőrlésű termékek, a burgonya, a rizs és a gyümölcs mindenképpen alkalmasak a túlzott savtermelés megakadályozására. Kerülje a tojásos ételeket, a zsíros húskészítményeket és a nehéz mártásokat.
- Fogyasszon csak könnyű ételt lefekvés előtt, és aludás előtt egyáltalán ne egyen semmit!
- Szánjon rá időt evés közben! A legjobb, ha félreteszi a mobiltelefonját, és egyáltalán ne kapcsolja be a tévét vagy a számítógépet! A tudatos étkezés az egészséges élet egyik legfontosabb lépése diéta.
A gyomorégés további terápiás intézkedései
Messze a legfontosabb intézkedés gyomorégés kerüli kiváltó okait és tanulás egészséges magatartás. Ez nemcsak szelíd és tudatos diéta megfelelő alkoholfogyasztási szokásokkal, ugyanakkor tartózkodjanak attól dohányzás. Ezen kívül kezelni is lehet visszafolyás gyógyszeres panaszok.
Erre a célra, savkötők használható. Semlegesítik a gyomor savat, és így puffert biztosítanak acidózis. Azonban nem minden savkötők alkalmasak hosszú távú használatra.
Különösen az alumíniumot tartalmazó készítményeket nem szabad tartósan használni. A legtöbb esetben megfelelőbbek a protonpumpa-inhibitorok gyógyszercsoportjából származó készítmények, amelyek magukban foglalják a Pantozol® és az Omeprazol gyógyszereket. Ezek közvetlenül gátolják a gyomorsav a gyomor bizonyos csatornáinak blokkolásával nyálkahártya sejtek. Annak ellenére, hogy a protonpumpa-gátlókat meglehetősen biztonságos gyógyszercsoportnak tekintik, hosszú távú használatukat ennek ellenére meg kell vitatni a kezelőorvossal.
A sorozat összes cikke:
