végén lordizált gerinc
Medence lift
„Ágyéki gerinc - kismedencei emelés” Feküdjön le egy szőnyegre fekvő helyzetben, és tegye fel mindkét lábát. A karok a test oldalán feküdhetnek, vagy keresztbe tehetők a mellkason. Döntse előre medencéjét, feszítse meg a gyomrát, és emelje fel a csípőjét. Most egy egyenesnek kell lennie a térdtől… Medence lift
Fizioterápia a boka törésére
A fizioterápia során alkalmazott technikák segítik az érintettet, hogy a sérülés után a lehető leggyorsabban talpra álljon, és visszanyerje a sérült bokaízület teljes funkcionalitását. Ez különösen fontos a bokatörések esetén, mivel nemcsak a csont, hanem a porc, az inak és a szalagok is… Fizioterápia a boka törésére
Rehab / gyakorlatok | Fizioterápia a boka törésére
Rehab/Gyakorlatok A bokatörés utáni rehabilitációs intézkedések során különféle gyakorlatokat végeznek, amelyek célja a láb stabilitásának, mobilitásának, erejének és koordinációjának helyreállítása a boka törése után. E gyakorlatok közül néhányat az alábbiakban ismertetünk. Mobilizálás A gyakorlatot a dönthető deszkán hajtják végre. Ülj le egy székre, és helyezd a sérült lábat… Rehab / gyakorlatok | Fizioterápia a boka törésére
Besorolás Weber szerint Fizioterápia a boka törésére
Weber szerinti osztályozás A bokatörést az orvosok általában típusuk és elhelyezkedésük szerint osztályozzák. Ennek egyik módja a Weber szerinti besorolás. Weber bokacsonttöréseinek osztályozása a syndesmosis alapján történik. A syndesmosis elsősorban az egész bokaízület stabilitásáért felelős. Ez … Besorolás Weber szerint Fizioterápia a boka törésére
A gyógyulás időtartama | Fizioterápia a boka törésére
A gyógyulás időtartama A bokatörés gyógyulásának időtartama a sérülés típusától, súlyosságától és mértékétől függ. A tényleges törés általában körülbelül 6 hét után gyógyul meg, akár konzervatív, akár sebészeti kezelést alkalmaznak. A szalagok sérüléseivel járó bonyolult töréseknél azonban jóval tovább tarthat, mint egy egyszerű törésnél. És így, … A gyógyulás időtartama | Fizioterápia a boka törésére
Úszó
„BWS - Swimmer” Feküdj le egy szőnyegre, hanyatt fekvő helyzetben. Lábhegye érintkezik a talajjal, tekintete lefelé irányul. A karok előre vannak nyújtva. Most váltakozva emelje fel az egyik lábát és az ellenkező karját 1-5 cm-re. Végezze el ezeket a mozdulatokat oldalanként 10 -szer. Után … Úszó