A légzés ritmusának megtalálását úgy edzik, hogy az orron keresztül a hasba lélegeznek, és körülbelül kétszer olyan hosszú ideig lélegeznek ki. A kilégzés hozza az igazi kikapcsolódást. Belégzés után ne tartsa vissza a lélegzetét, hanem nyugodtan lélegezzen ki. Csak ezután tartson rövid szünetet a légzésben, amíg a test ismét levegőt nem kér. Most automatikusan… Légzőterápia: Légzőgyakorlatok
A légzőterápia a tüdő és a hangberendezés funkcionális rendellenességeivel és betegségeivel foglalkozik. Megelőzően és súlyos műtét vagy tüdőfunkció következtében is működik. Miben segít a légzőterápia? A légzőterápiát elsősorban az alábbi egészségügyi hiányosságok kezelésére használják: Tüdőgyulladás (tüdőgyulladás profilaxis) megelőzése, Nyálka fellazítása a tüdő területén… Légzőterápia: Betegségek kezelése
Az alábbiakban számos módszert és változatot mutatunk be, amelyek a légzésterápiában alkalmazhatók. A légzőterápia módszerei Eutony Gerda Alexander szerint: Ez a módszer az ügyfél öntudatlanul futó lélegzetével működik. A folyamat során a mozgás- és viselkedésminták állítólag jobb irányba változnak, ahogy az öntudat és a testérzékenység javul… Légzőterápia: módszerek és változatok
Légzésünk öntudatlanul történik, és éppen ezért sokan lélegeznek hiányosan és görcsösen. Néha a lélegezni való levegő szűkössé válik: a stressz vagy a szorongás légzési sebességhez vezethet, amelyet a természet repülési reflexként tervez. A helyes légzés azt jelenti, hogy a belélegzett levegőt teljesen a hasba és a medencébe engedjük, anélkül, hogy… Légzőterápia: Helyes légzés
A Qigong az akupunktúrához hasonlóan a hagyományos kínai orvosláshoz (TCM) tartozik. Mindkét módszer a meridiánok energiaáramlásával dolgozik, és célja a test energiáinak harmonizálása. A Qi központi szerepet játszik a Qigong gyakorlatokban. A „Qi” egy univerzális életenergia, egy olyan erő, amely jelen van a természetben és a mi… Qigong: Hasznos gyakorlatok a test és az elme számára
A csikung gyökerei Ázsiában rejlenek. A könnyednek és kecsesnek tűnő mozdulatok célja a test és a lélek harmóniája. A Qigongot a nyugati iparosodott országokban is egyre többen gyakorolják, hogy a mozgás művészetében rejlő lehetőségeket a lelki és fizikai egészség megőrzésére fordítsák. … Qigong: Kezelés, hatás és kockázatok
