Qigong, mint akupunktúra, tartozik valamihez hagyományos kínai orvoslás (TCM). Mindkét módszer a meridiánok energiaáramlásával működik, és célja a test energiáinak összehangolása. A „Qi” központi szerepet játszik a Qigong feladatok. A „Qi” egy univerzális életenergia, olyan erő, amely jelen van a természetben és a testünkben is, és amelyet pozitívan felhasználhatunk önmagunk számára. A testmozgások, amelyeknek hatásait könnyen megértjük, de a csendesebb gyakorlatok is, amelyek érzékenységet és türelmet igényelnek a tanuláshoz. Qigong.
Qigong: egészségügyi gyakorlatok a kínai kolostorokból.
Sokan Egészség a gyakorlatokat, amelyek eredete a daoizmusban és a buddhizmusban rejlik, sokáig titokban tartották. Csak kolostorokban gyakorolták őket.
Ma, minden reggel Kína, láthatja, hogy a zöld területeken sok ember kezdi a napot Qigong gyakorlatokkal, hogy fittek legyenek Egészség. Bár a „Qi” befogadása és irányítása még mindig kissé idegen az európaiak számára, ez a technika itt is egyre több barátra talál pozitív, Egészség előnyeit.
Egészségügyi gyakorlatok
Qigong felhívja mindazokat, akik arra törekednek, hogy kiegyensúlyozottabbá váljanak és jobban átvészeljék a napot. A Qigong lehetővé teszi a konkrét összegyűjtést erő és aktiválja az energiákat.
Az egyszerű gyakorlatok közül sok általános megelőzésre alkalmas. Mások a test meghatározott területeivel foglalkoznak. Túlfeszített nyak, a váll és a hát területei így fellazulhatnak. A Qigong kínai technikája ezért hasznos a feszült asztali dolgozók és feszültség-futott emberek.
Qigong Németországban
Németországban Qigongot főleg csoportos tanfolyamokon kínálják. A gyakorlatok során az ember megtanulja irányítani a mozgást és lélegző, a figyelem edzésére és a testtartásra. A holisztikus gyógyító módszer nemcsak erősíti az izmokat és elősegíti a mobilitást, hanem pozitívan hat a szív és a keringés. Qigong is megnyugtatja a idegek és segít ellazulni. Idővel ez növelheti a tudatosságot és a személyes felelősséget.
Terápiásán is alkalmazható
Qigong formák is használhatók kíséretként terápia. Meg kell erősíteni a szervfunkciókat, vagy csökkenteni kell az energiaelzáródást. A Qigong a következő krónikus betegségek esetén is hasznos lehet:
- Migrén
- Hátfájás
- Allergia
- Asztma
Ezekben az esetekben jó lehetőség a képzett tanárokkal folytatott egy-egy munka. Általában a qigong fizikailag nem megterhelő és annyira alkalmas minden korosztály számára. Ezért minden nap, körülbelül 15 percig, néhány jótékony gyakorlat elvégzéséhez, gyengéden támogathatja az egészséget.
