Ez a helyes légzés kocogás közben
Miért van szükségem bizonyos légzési technikára kocogás közben? Valójában a légzés létfontosságú folyamat, amelyet öntudatlanul az agytörzs légzőközpontja irányít. Ha azonban kocogás vagy más állóképességi sportok során megtanul egy bizonyos légzési technikát, megelőzheti az oldalcsípéseket és a gyors fáradtságot. Főleg a kezdő futóknak érdemes… Ez a helyes légzés kocogás közben