Miért van szükségem bizonyos légzési technikára kocogás közben? Valójában a légzés létfontosságú folyamat, amelyet öntudatlanul az agytörzs légzőközpontja irányít. Ha azonban kocogás vagy más állóképességi sportok során megtanul egy bizonyos légzési technikát, megelőzheti az oldalcsípéseket és a gyors fáradtságot. Főleg a kezdő futóknak érdemes… Ez a helyes légzés kocogás közben
Kerülje az oldalvarrást megfelelő légzéssel Az oldalsó csípések vagy oldalsó szúrások egyértelműen lokalizáltak, szúró fájdalom a borda alatt, ami általában a jobb oldalon jelentkezik. Ez állóképességi sportok során jelentkezik, de különösen kocogáskor. Az oldalsó csípések rendkívül kellemetlenek, és akár megszakíthatják a sporttevékenységet. Különösen a fiatalokat érinti… Kerülje az oldalsó öltéseket megfelelő légzéssel Ez a helyes légzés kocogás közben
