Bevezetés A kreatin olyan anyag, amely természetes módon fordul elő a szervezetben, és szabályozza az izmok energiaellátását. Különösen az izomépítésben és az állóképességi sportokban a kreatint kiegészítésként használják a teljesítmény növelésére és az izomépítés felgyorsítására. Bár a kreatint hosszú évek óta használják ebben az összefüggésben, és nem… Mennyire hasznos a kreatin?
Kreatin az állóképességi sportokban Bár a kreatin rövid távon növeli az izmok teljesítményét, és hosszabb időn keresztül az izomtérfogat növekedéséhez vezet, mégis hasznos lehet az állóképességi sportolók számára. Az izomban megnövekedett kreatinmennyiség miatt , kevesebb tejsav szabadul fel, ami csökkentheti… Kreatin az állóképességi sportokban | Mennyire hasznos a kreatin?
Kinek kell kreatin nélkül maradnia Általában a kreatin nagyon jól tolerálható étrend -kiegészítő. Mivel a szervezetben természetes módon előforduló aminosavak közé tartozik, használatának alig vannak korlátozásai. Azok az emberek, akiknek nincsenek egészségügyi problémáik, aggodalom nélkül szedhetik a kreatint. További terhet jelent, vagy… Kinek kellene megtennie kreatin nélkül | Mennyire hasznos a kreatin?
Vannak mellékhatásai? Mint szinte minden kiegészítésnél, a kreatin szedésekor is lehetnek mellékhatások. Mivel azonban a kreatint a mindennapi életben is beveszik, például táplálékkal, és mivel ez a szervezetben természetes módon előállított anyag, a várható mellékhatások nagyon alacsonyak. Különösen azokban az emberekben, akik nem… Vannak mellékhatások? | Mennyire hasznos a kreatin?
Mit kell figyelembe vennem vásárláskor? A kreatin termékek piaca hatalmas. Az interneten számos olyan beszállító található, akiknek nagy árkülönbségei vannak itthon és külföldön. A kreatin minőségében azonban legalább ekkora különbségek vannak. Valószínűleg a legfontosabb jellemző vásárláskor a finomság… Mit kell figyelembe vennem vásárláskor? | Mennyire hasznos a kreatin?
