Nem gondolt gyakran arra, hogy abbahagyja a dohányzást, és nem tudja, hogyan? Lehet, hogy már próbálkozott is, de nem járt sikerrel? Bebizonyosodott, hogy a dohányzás függőséghez vezet, mint néhány „kemény drog”. Összegyűjtöttünk néhány egyszerű gyakorlatot, amelyek segítenek a nemdohányzóvá válásban. 1. Feladat: … Az utolsó cigaretta: a tested köszönetet mond!
Nem könnyű feladat leszokni a dohányzásról! A dohányzás nemcsak fizikai függőséget okoz. Sokak számára sokkal komolyabb a pszichológiai megszokás. Sok mindennapi helyzet mentálisan annyira összefügg a dohányzással, hogy a dohányos el sem tudja képzelni, hogyan élje túl ezeket a helyzeteket dohányzás nélkül. Gyakran a valójában rossz szokás társadalmi funkciókat is ellát,… A dohányzásról való leszokás: 12 tipp
A dohányzás abbahagyása sok szempontból megéri az egészségét. Többek között a légzőrendszer helyreállhat, és csökken a szív- és érrendszeri, valamint a rákos megbetegedések kockázata. Sok dohányos azonban küzd a súlygyarapodással a leszokás után. Feltárjuk, hogy a korábbi dohányosok miért híznak gyakran, és tippeket adunk a súlygyarapodás elkerülésére. … A dohányzásról való leszokás: Hogyan lehet elkerülni a hízást
