Túl egyenes A nyaki gerinc A túl egyenes nyaki gerinc általában veleszületett, vagy ostorcsapás, rossz testtartás vagy a gerinc egyéb rossz állapotának következménye lehet. A gerincoszlopot a nyaki és az ágyéki gerinc lordózisa (a gerinc elülső görbülete elöl) és a kifózis (a gerinc görbülete…) jellemzi. Túl egyenes Nyaki gerinc | A nyaki gerinc rossz helyzete
Fejfájás/émelygés a rossz helyzet miatt A nyaki gerinc rossz helyzete mozgáskorlátozást és a környező izmok tónusának növekedését eredményezi. Ezek túl aktívak, mivel megpróbálják kompenzálni a helytelen helyzetet. Ez a feszültség elérheti a koponyát, és így folyamatosan feszültséget fejthet ki rajta. Mindkét tényező együttesen csökkenti az életminőséget… A helytelen helyzet okozta fejfájás / hányinger | A nyaki gerinc rossz helyzete
Otthoni gyakorlatok A nyaki gerinc gyakorlatait rendszeresen el kell végezni. A lazító gyakorlatok eltérnek az erősítő gyakorlatoktól. A munkahelyen különösen fontos a gerinc „jó munkakörnyezetének” megteremtése. Ez azt jelenti, hogy a számítógép, a gép stb. Úgy van beállítva, hogy növelés nélkül dolgozhasson… Gyakorlatok otthon | A nyaki gerinc rossz helyzete
