Kínzó székrekedés a tünetek az összes terhes nő körülbelül egyharmadát terhelik, különösen az utolsó trimeszterben terhesség, és ezt a valóban szép, várható időt kellemetlen és fájdalmas élménnyé varázsolja. Székrekedés alatt az egyik leggyakoribb panasz a gyomor-bél traktusban terhesség. Eredete a mai napig nem bizonyított egyértelműen tudományosan, de feltehetően több tényező együttesen adja a fájdalmat emésztési problémák.
A hormonok gátolják a belső izmok mozgását
Az egyik hangsúly minden bizonnyal a hormon eltolódására irányul egyensúly egy terhes nőnél. A megnövekedett női nem hormonok termelt gátolják az összes belső izomzat mozgását, hogy megvédjék magzat a méh (ami szintén izom) a túlzott sokk. Ez természetesen a bélfalat is érinti, kinek összehúzódások szükségesek a rendszeres emésztéshez.
Ezenkívül feltételezhető, hogy megváltozott az étkezési és ivási szokások, a testmozgás hiánya az utolsó trimeszterben terhesség és a belek összehúzódása a nagymértékben megnagyobbodott méh az emésztőrendszer károsodását okozó tényezők.
Terhességi székrekedés kezelése
Bizonyos hashajtók abszolút tabu egy meglévő terhesség alatt, mert egyes összetevők kiválthatják korai összehúzódások az méh és így különösen magas kockázati potenciállal bír a születendő gyermek számára. Ezért jobb, ha először a természetes utat választjuk székrekedés tüneteit, és kifejezetten megpróbálja adaptálni a diéta a megváltozott anyagcsere-helyzethez.
Egészséges és változatos diéta, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, sok élelmi rostot tartalmaz, amelyek stimulálják és fenntartják a bél aktivitását. Ezen kívül meg is tartják vér cukor szintek állandó szinten, ami megakadályozza a sok várandós nő által jól ismert „sóvárgást”.
Tegyen elegendő testmozgást és igyon sok folyadékot
A napi kb. XNUMX-XNUMX liter megfelelő folyadékbevitel támogatja az étkezési rostok munkáját a belekben, mivel a folyadék hatására megduzzadnak, és így serkentik a bél aktivitását. Ha nem akar csak inni víz, sok jól tolerálható gasztrointesztinális teák amelyek támogatják a emésztőrendszer munkájában.
Ezenkívül a megfelelő testmozgás pozitív hatással van a bél aktivitására is - és a friss levegő jót tesz az Ön számára immunrendszer.
Székrekedés terhesség alatt: segítség a gyógyszertárból.
Ezenkívül megoldást jelenthetnek a Plantago ovata maghéjakból készült készítmények: A por indiánból psyllium feloldódik víz és a többi élelmi rosthoz hasonlóan javítja a bélmozgást. Szintén jól hatékonyak guar és a laktóz, amelyek székletszabályozó hatásúak. Tartós székrekedés esetén kérjen tanácsot gyógyszerészétől, hogy melyik gyógymódot javasolja - egyéb, vegyi hashajtók terhesség alatt nem ajánlottak, vagy a fent említett okok miatt még tabuk is.