Mikor kell elkezdeni a kiegészítő etetést?
Gyermekenként változó, hogy mikor érdemes elkezdeni a kiegészítő etetést. Egyes gyerekek már öt hónapos korukban készen állnak a kiegészítő táplálásra. Az anyáknak ekkor kellene igazán elkezdeniük az első zabkását adni utódaiknak – pedig lehet, hogy az első hat hónapban kizárólag szoptatni akartak. A gyermek szükségletei fontosabbak, mint az anyák bármilyen tervei.
Vannak olyan babák is, akik hosszabb ideig elégedettek a tejjel. De legkésőbb hat hónapig minden csecsemőnek többre van szüksége a tejes étkezésnél.
A kiegészítő élelmiszerek bevezetésével a tejes ételeket fokozatosan felváltják. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy a szoptatás véget ért: még ha már táplálsz is kiegészítő táplálékot, addig szoptathatod gyermekedet, ameddig mindketten kívánják.
A megfelelő idő a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére
A gyermeke jelzései jelzik, hogy mikor kezdheti el a bébiétel etetését:
A bébiétel a szájban marad
Érdeklődés a szilárd ételek iránt
Gyermeke hirtelen nagyon érdeklődik az ételei iránt? Ez egy újabb jelzés arra, hogy hamarosan be kell vezetnie a kiegészítő élelmiszereket.
Nyálcsorgatás, nyelés, csattanó hangok
Kisbabád nyáladzik, lenyeli és csapkod a szilárd étel láttán? Akkor nagyon könnyes a szája. A gyermek akkor fedezi fel érdeklődését a szilárd ételek iránt, amikor készen áll a kiegészítő táplálékra. Lepd meg őt az első bébiételével!
Kiegészítő táplálék etetése – ez így működik!
Kiegészítő táplálék minden, amit a gyermek eszik – az anyatejen vagy a kész csecsemőtejen kívül: zöldség, gyümölcs, burgonya, gabonafélék, hús vagy hal. Íme a legfontosabb tippek:
- Kezdetben a különböző összetevőket pépesítik vagy finomra pürésítik. Később a gyermek önállóan is ehet falatnyi puha falatokat.
- A szoptatással és lombikbébiszoptatással ellentétben gyermekének egyenesen kell ülnie, amikor bébiételt eszik. Ellenkező esetben túl könnyen megfullad. Etetéskor ölbe teheted gyermekedet.
- A műanyag kanalak jobbak az etetéshez, mint a fém kanalak, amelyek kellemetlenül hideget érezhetnek a szájban.
- Ne töltse túl tele a kanalat!
- Ügyeljen arra, hogy a zabkása ne legyen túl forró.
Melyik kiegészítő táplálék a megfelelő?
Gabona vagy zöldség? Egészségügyi szempontból ez nem számít. A korábbi feltételezésekkel ellentétben a korai életkorban bevezetett gabonafélék nagyobb valószínűséggel védik meg gyermekét a glutén intoleranciától, mintsem elősegítik azt. Nem számít, hogy sárgarépát vagy paszternákot használnak először a bébiételek készítéséhez.
Bébiétel üvegből
Természetesen az üveges bébiétel praktikus: nincs szükség tisztításra, főzésre vagy pürésítésre. Ráadásul a kész kiegészítő ételeket ma nagyon kíméletesen készítik el, az összetevőket pedig jól ellenőrzik.
Hátrányok: Az üvegből készült bébiétel viszonylag drága. És az anyagok harca sem tesz jót a környezetnek.
Bébiétel elkészítése saját kezűleg
Néhány szülő tudni akarja, hogy pontosan mivel eteti gyermekét. Akkor itt az ideje, hogy magad főzd meg! A legjobb, ha olyan biotermékeket használunk, amelyek nem tartalmaznak növényvédő szereket. A zöldségeket a lehető legfrissebben dolgozza fel: különben a vitaminok gyorsan elvesznek. Vagy használjon fagyasztott zöldségeket. A betakarítás után azonnal lefagyasztják őket. Ezért több vitamint tartalmaznak, mint egyes friss zöldségek, amelyeket hosszabb ideig tároltak.
Célszerű nagyobb mennyiséget elkészíteni, majd adagonként lefagyasztani. A „Bébiétel fagyasztása” cikkben olvashat arról, hogy mire kell figyelnie.
A só és egyéb fűszerek egyébként nem tabu a babák számára. A bébiételt azonban ne fűszerezze túl bőkezűen: az aroma kellően izgalmas a baba számára. Kerülni kell a fűszeres fűszereket, a cukrot és a mesterséges édesítőszereket is.
Vigyázat: A méz tabu az első életévben! Veszélyes baktériumokat tartalmazhat, amelyek a rettegett csecsemőbotulizmust okozzák.
A hetedik élethónaptól pürésített vagy pépesített formában is etethet húst, halat és tojást. Ebben az időszakban különösen a marhahús jó vasforrás.
Vegetáriánus bébiétel
Azok a szülők, akik maguk is vegetáriánusok, szintén ennek megfelelően szeretnék táplálni gyermeküket. De a gyerekek nem kicsi felnőttek. A vegetáriánus táplálkozást különösen gondosan kell megtervezni számukra.
Vegetáriánus kiegészítő táplálék
Ha vegetáriánus étrenddel szeretné etetni gyermekét, akkor jól tájékozottnak kell lennie, hogy ne alakuljon ki tápanyaghiánya. A vegetáriánus étrendhez mindenekelőtt gondosan meg kell tervezni a megfelelő vasellátást. Jó beszállítók például a hüvelyesek és egyes gabonafélék.
Kiegészítő élelmiszer vegán
Ha gyermekének hiányzik bizonyos tápanyagok, nem tud megfelelően fejlődni. A legrosszabb esetben életre szóló károsodások maradnak.
Kiegészítő táplálék – allergia és intolerancia
Glutén, hisztamin vagy tej: az élelmiszerekkel szembeni allergia és intolerancia nő. Sokáig azt hitték, hogy minél később kerül kapcsolatba a gyermek az allergiák és intoleranciák gyakori kiváltóival, annál kisebb a kockázat. Ma már tudjuk, hogy ennek éppen az ellenkezője igaz: a korai érintkezéssel gyermeke immunrendszere megtanulja elviselni az élelmiszerek lehetséges problémáit okozóit.
Kása helyett ujjnyi táplálék etetése
A gyerekek csak a második életévben tanulnak meg önállóan kanállal enni. Az ujjaival való nassolás hamarabb működik – és remek szórakozás gyermeke számára. Kiszedhetnek kenyérdarabokat és a szájukba vehetik, puha banánszeleteket vagy puhára főtt zöldségeket fogyaszthatnak. Gyermeke azonban még akkor sem tud rendesen rágni, ha már megjelennek az első fogak.
Baba által vezetett elválasztás
A baba által vezetett elválasztás sok anya körében népszerű. Különféle lágy ételeket kínál gyermekének. Ez állítólag a következő előnyöket kínálja:
- A gyermeknek ösztönösen olyan ételekhez kell nyúlnia, amelyek tápanyagaira éppen szüksége van.
Annak érdekében, hogy a gyermek biztonságosan jóllakjon, mindig kínáljon további tejet az átmeneti szakaszban.
A baba által vezetett elválasztás kritikája
A kritikusok aggódnak a baba által vezetett elválasztás miatt:
- a gyermek alultápláltsága, különösen a vashiány, mivel a kisgyermekek még nem tudnak húst rágni
- @ túl nagy darabok veszélyes lenyelése
A témáról bővebben a következő cikkben olvashat: Baba által vezetett elválasztás
Amikor a gyerek nagyon keveset eszik
Segítség, a gyerekem úgy eszik, mint a madár! Legyen szó klasszikus zabkáról vagy falatkákról, a legtöbb szülő aggódik, ha gyermeke nagyon keveset eszik. A szükséges kiegészítő táplálék mennyisége azonban gyermekenként nagyon eltérő, és napról napra is nagymértékben ingadozhat. Ha gyermeke aktív, normálisan növekszik és virágzik, nem kell aggódnia.
