A rhinitis megelőzésére (hideg), figyelmet kell fordítani az egyén csökkentésére kockázati tényezők.
Viselkedési kockázati tényezők
- Diéta
- Mikroelem-hiány (létfontosságú anyagok) - lásd: Megelőzés mikrotápanyagokkal.
- Stimulánsok fogyasztása
- Dohány (dohányzás)
- A fizikai aktivitás
- Fizikai inaktivitás
- Nyilvános helyeken tartózkodni, ahol nagy a vírusok és baktériumok terjedésének kockázata, például télen a villamoson
- Maradjon huzatos helyeken
Környezetszennyezés - mérgezések (mérgezések).
- Kémiai vagy fizikai noxae (mérgek).
Megelőzési tényezők (védő tényezők)
- Következetes kézhigiénia kézmosással naponta többször.
- Az immunrendszer erősítése:
- Gyakorlat: rendszeres testmozgás friss levegőn.
- Szauna: rendszeres szaunaszekciók ill váltakozó záporok.
- Alvás: rendszeres és elegendő
- Vitaminok és nyomelemek pótlása
