Milyen szerepet játszik a matrac?
Éjszaka döntő szerepet játszik a megfelelő matrac kiválasztása kikapcsolódás. Matrac vásárlásakor meg kell győződnie arról, hogy a matrac csak elég kemény vagy puha ahhoz, hogy kitöltse a test természetes görbéit, és lehetővé tegye a test kiemelkedő részeinek süllyedését. A keskeny görbületek közé tartozik az alsó gerinc fekvő helyzetben és a derék oldalsó helyzetben.
Oldalsó helyzetben a csípő és a váll a legkiemelkedőbb testrész. A cél annak biztosítása, hogy a gerinc fekve ugyanolyan egyenes legyen, oldalsó és fekvő helyzetben is, mint állva. Az éjszakai állandó helytelen testtartás nemcsak csípőhöz vezethet fájdalom hanem hátra vagy nyak fájdalom.
