A WHtR rövidítés jelentése „derék / magasság arány”, és jelzi a derék kerülete és a testmagasság arányát. nem úgy mint testtömeg-index (BMI), a WHtR nem a teljes testsúlyt veszi figyelembe, hanem a hasi kerületet, amely információt szolgáltathat az ember betegségkockázatáról. Kövér has jelent a Egészség kockázatot, mert a szervek körüli zsírsejtek olyan anyagokat választanak ki, amelyek képesek vezet az artériák meszesedésére és ezáltal a szív támadás. A második típus kockázata cukorbetegség szintén megnövekszik. Ugyanazok a képletek és irányértékek vonatkoznak a nőkre és a férfiakra is a számítás során. Megkülönböztetnek azonban életkor szerint, mivel az ember termete egy életen át megváltozik anélkül, hogy automatikusan kóros lenne.
WHtR: Derék-magasság arány.
Normális, hogy a WHtR évente egy századdal felfelé tolódik. 50 éves kor után azonban a súlynak ki kell egyenlítenie. A hasának kerületét reggelenként reggel mindenki előtt meg kell mérnie. A mérőszalagot a has körül helyezzük közvetlenül a köldök fölé. Fontos, hogy a hasat ne húzzák be, és ne erőltessék ki erőteljesen. Az esetleges tört centimétereket felfelé kerekítik. Ezután ossza meg a hasának kerületét a magasságával. A 0.4 és 0.5 közötti értékek az ideális tartományba esnek. 40 év felettieknél a WHtR nem haladhatja meg a 0.6-ot.
