Minden lépésnél a testtömeg körülbelül háromszorosát kell enyhítenie, amikor felmászik egy lépcsőre, az érték ötszörösére nő. Ez azt jelenti, hogy a 300 kilogrammos személynél az ízület terhelése 60 kilogrammra nő!
Beszélünk a térdízület - a csúcsteljesítmény anatómiai csodája. Az emberi test legnagyobb ízülete rövid távon akár másfél tonna súlyt is képes hordozni.
Térdünk nélkül ízületek, nem tudnánk járni, leülni, és biztosan nem ugrálunk körül. Annak érdekében, hogy mindezeket a mozdulatokat elvégezhessük, a térdízület kifinomult rendszeréből áll csontok, szalagok, izmok és porcogó Az térdízület ezért - helyesen - az egész test legbonyolultabb ízületének is nevezik.
Kis anatómia
Térdben három csontok két összetett, 2 centis darab méretű ízületi felületet alkotnak. Ezek a combcsont, a sípcsont és a térdkalács. Hogy megakadályozzuk a csontok a mozgás közbeni egymáshoz dörzsöléstől az egészséges ízület a porcogó anyag került rá. Ez pufferként és a sokk elnyelő.
Térd veszélyben.
Naponta 4000 és 6000 lépés között járunk. Ennek során a ízületek folyamatosan hajlanak és nyújtás. Mivel a térd nem tiszta csuklóízület, hanem forgási mozgásokat is lehetővé tesz, ezért különösen sérülékeny is. Az ízület veszélyben van, ha mi vagyunk túlsúly, ha hiányzik a mozgás, de akkor is, ha helytelen a testtartásunk, rossz cipőt viselünk, vagy túl ambiciózusak vagyunk a sportban. A sport során a leggyakoribb térd sérülések előfordulhatnak - még a síszezonon kívül is. Tény, hogy 300,000 XNUMX homorú-domború lencse műveletek és 100,000 XNUMX keresztszalag Németországban évente végeznek műveleteket. De az is tény, hogy minden második, 35 év feletti német állampolgárnak vannak jelei arthrosis a térdén egy Röntgen.
Az ízület megakadályozása érdekében arthrosis, ügyelni kell arra, hogy a térd mindig megfelelően terhelt legyen, és hogy a sport megfelelően képzett legyen. Fontos az is, hogy elegendő testmozgást végezz, és kerüld a létet túlsúly.
