Elpirulni zavarban, szégyenkezésben, dühösségben vagy boldogságban testünk természetes reakciója. Az autonóm idegrendszer felelős ezért. Minden olyan folyamatot irányít, amely nem tartozik az akaratunk alá, és amelyet ezért nem tudunk tudatosan ellenőrizni. Ide tartoznak elsősorban az úgynevezett létfontosságú funkciók, mint pl lélegző, keringés, anyagcsere és víz egyensúly.
Szimpatikus és parasimpatikus idegrendszer.
Két idegzsinórnak van jelentős szerepe az elpirulásban: az egyik a hajtószimpatikus idegrendszer, a másik a megnyugtató paraszimpatikus idegrendszer. Mindkét idegzsinór rendesen egyensúly egymást ki.
A paraszimpatikus idegrendszer elsősorban felelős azért, hogy testünk regenerálódhasson. Például ellenőrzi az alvást vagy az emésztést és megszüntetése.
Ha stresszes helyzetben vagyunk, a szimpatikus idegrendszer aktív. Ez riaszt minket, felkészít a repülésre vagy a támadásra. A szív gyorsabban ver, vér a nyomás emelkedik, adrenalin felszabadul. A vér nemcsak erősebben rohan az izmokba, hanem a miénkbe is agy és így a mi fej. Az eredmény: pirosra váltunk.
Pirulás: Normális testreakció
Az elpirulás a test normális reakciója, és pontosan így kell kezelnie - normálisan és pánik nélkül. De mivel nem rejtheti el a vörösét fej vagy, akkor magabiztosan meg kell engednie. A többi ember nem tudja, mi okból lettél piros. Ez egyszerűen izgalom vagy várakozás lehet. Ezenkívül az elpirulást gyakran szimpatikusnak is érzékelik.
Ha magabiztosan tudja elfogadni a pírját, akkor képes lehet jobban elfogadni a gúnyos megjegyzéseket is.
Akadályozzuk meg az arc elpirulását
Az egyik tipp a pirulás elkerülésére: csak végezz el egy relaxációs gyakorlatot:
- Helyezze lapos kezét a hasfalon körülbelül két hüvelyknyire a köldök alatt, és mélyen lélegezzen be és ki a kezén orr.
- Ennek során figyeljen a kezére, amely jelentősen emelkedik és esik.
- Ismételje meg a gyakorlatot naponta többször, hogy elkerülje az elpirulást.
