Miért van szüksége a testnek fehérjére az izomépítéshez?
Az izomnövekedés fiziológiai reakció a megnövekedett növekedési ingerre, vagyis az izmot nagy edzésintenzitással stimulálják. Ennek fő oka a nagyobb súly, és kisebb mértékben az ismétlések nagyobb száma. A stimuláció fokozott izomfelhalmozódáshoz vezet fehérjék.Ez a test természetes reakciója az izomrostok edzés közben fellépő apró sérüléseire, annak érdekében, hogy megvédje őket a jövőbeli stressztől.
Izom fehérjék, mint a test összes többi fehérje, aminosavakból tevődik össze, amelyeket a fehérjék biztosítanak a diéta. Ez megnyitja a fehérje bevitel fontosságát az izomépítés összefüggésében. Mivel a fehérje iránti igény megnövekszik, ezt fehérjében gazdagnak kell kielégíteni diéta.
