Melyik gyakorlatot tudom magam elvégezni?
A sikeres logopédiai kezelés sok időt és türelmet igényel, és csak akkor sikeres, ha a betegek nagy kezdeményezőkészséget mutatnak a gyakorlatok otthoni végzésére az edzésen kívül. A betegek motiválása és támogatása érdekében e gyakorlatok elvégzésében ezért nagyon fontos bevonni családjukat vagy fontos gondozóikat a kezelésbe, és képezni őket a gyakorlatok helyes végrehajtására. Sok könnyű és gyorsan kivitelezhető gyakorlat létezik, amelyek mindennapi helyzetekben is elvégezhetők, és jelentősen javíthatják a terápia sikerét.
Különösen kisgyerekek esetében a kihívás az, hogy ezeket a gyakorlatokat beépítsük a mindennapi életbe. Ez jól megvalósítható játékos formában vagy kis versenyek formájában. Az egyszerű ajak, nyelv és a fújó mozgások, a beszéd-, a nyelvi és a hangzavarok gyorsan javíthatók.
Ajak gyakorlatok erősítik az ajkak izmait és nyelv, előkészíti a hangok kialakulását és javítja a diafragma. Összességében a beszédre való felkészülést szolgálják. Egyszerű ajak a gyakorlatok közé tartozik a szívószálból való ivás vagy a gyertya elfújása.
Az izmokat stimulálja az is, hogy tollat tart az ajkakkal, vagy felfújják a ballont. Nyelv gyakorlatok is erősítik az izmokat és elősegítik a beszédet. Például hasznos kinyújtani a nyelvét, és különböző irányokba mozgatni.
Sétálhat nyelvével a fogsoron is, vagy megpróbálhatja lassan mozgatni a nyelv hegyét a sajátja felé orr. Megpróbálhatja a nyelvét is meggördíteni, vagy a nyelvével pattintani. Amikor a betegeknek problémája van a kiejtéssel, például liszteléskor, gyakran hasznos a zümmögést és a sziszegést gyakorolni.
Ez képezi annak érzékelését, hogy a hangnak hogyan kell normálisan megszólalnia. Sok beteg és különösen a kisgyermekek gyakran nehezen tudják megkülönböztetni a B és a P-t. Ezt ösztönözhetjük például egy papírlap használatával. Vesz egy papírlapot, a sajátja előtt tartja száj és felváltva beszéljen szavakat B-vel és P-vel, miközben a P mozgatja a papírt.
Légzési gyakorlatok mint például a lélegzet visszafogása vagy a kis mennyiségű levegő szándékos kifújása lassan, beszéd- és nyelvi rendellenességek esetén is hasznos lehet. Ezt otthon gyakorolhatjuk, ha lassan elfújunk egy gyertyát, megpróbálunk vattacsomót mozgatni egyedül fújva, vagy - főleg kisgyerekek mellett - játékosan fújva a szappanbuborékokat. A nyelési rendellenességekben szenvedő betegeknél otthon lehet ügyelni arra, hogy lassan egyenek, és mindig kis adagokat fogyasszanak.
Ezen túlmenően, a száj nyeléskor mindig zárva kell tartani. A nyelés jól gyakorolható kissé besűrített ételekkel vagy joghurttal. A száraz nyelési gyakorlatok emellett megerősíthetik az izmokat a torok és tovább ösztönzik a terápia sikerét.
A sorozat összes cikke:
