A megfelelő táplálkozás a babád számára

Bevezetés

A baba táplálkozását speciális bébiételek vagy csecsemőtáplálékok biztosítják. Szigorú előírások vonatkoznak rá, és minden szükséges összetevőt tartalmaz, amelyre a csecsemőnek fel kell nőnie. A bébiétel tehát nem tartalmazhat egyiket sem baktériumok sem káros anyagokat.

Ezenkívül bizonyos maximális mennyiségű zsír és szénhidrátok nem léphető túl, és bizonyos minimális mennyiségű ásványi anyag és vitaminok nem eshet alá. A legtermészetesebb étel az anyatej, amely jobban megfelel a baba igényeinek, mint az iparilag előállított étel. Az iparilag előállított bébiétel felosztható kezdeti táplálékra, kiegészítő ételre és kiegészítő táplálékra, attól függően, hogy melyik hónapban táplálják.

Első év - áttekintés

Az első életévben a csecsemőknek nagyon különlegesre van szükségük diéta, mert ez idő alatt sok energiára és tápanyagra van szükség a fejlődéshez és a növekedéshez. Ezenkívül az emésztőrendszer még nem eléggé és teljesen fejlett, ezért elengedhetetlen a sokféle étel lassú megközelítése. Születése után a legtöbb csecsemő tápanyagot az anyatejből szoptatja.

Az élet első négy-hat hónapjában anyatej lefedheti a baba teljes követelményeit, kivéve vitaminok K és D. Ezért nincs szükség további táplálék- vagy folyadékbevitelre. A tejtermelést a baba szopási reflexe stimulálja. Anyatej védő és gyulladáscsökkentő hatása van a csecsemőre immunrendszer.

A hasmenés kockázata, középfül fertőzések, hirtelen csecsemőhalál és a túlsúly később gyermekkor egyedül szoptatással csökkenthető. Pozitív hatás az anyára Egészség le is írták. Leglényegesebb az emlő és a petefészekrák.

A szoptatás megalapozhatja és megerősítheti az anya-gyermek kapcsolatot is. Részleges szoptatás az anyatej-helyettesítő tápszerek kiegészítő táplálásával is lehetséges. Ha a szoptatás nem lehetséges vagy kívánatos, szerencsére vannak iparilag gyártott alternatívák.

Ezeket akkor is lehet táplálni, ha önmagában az anyatejjel nem lehet elegendő súlygyarapodást elérni. A tehéntej szolgál ennek az anyatej-helyettesítő tápszernek a fehérjeforrásaként. Hosszú távon az anyatej nem tartalmaz elegendő vasat, így legkésőbb az élet első hat hónapja után kiegészítő táplálékra van szükség.

A szoptatás azonban addig folytatható, amíg az anya és a gyermek nem akarja abbahagyni. A kezdetben zöldség-, burgonya- és húskása formájában készült kiegészítő táplálék a gyermek növekvő energia- és tápanyagigényét fedezi. Az élet első hónapjaiban az emésztés és emésztőrendszer még nem elég érettek.

Például nincs bélflóra még. Sok az emésztőrendszer enzimek szintén nem alakultak ki. Ezért az élet első szakaszában lévő csecsemőknek csak speciális tápszert kell adni.

Az élet első heteiben a legtöbb csecsemőt naponta 12 alkalommal táplálják mellen vagy üvegen. Ez idő alatt az anyatej minden fontos tápanyagot tartalmaz a szükséges összetételben, amelyre a csecsemőnek szüksége van az egészséges növekedéshez. A csecsemő speciális igényeihez való alkalmazkodás önmagában történik.

Az élet első hónapjaiban az anyatej is jó immunvédelmet nyújt a csecsemőnek, és gyulladáscsökkentő hatása van. A betegségek és az allergiák így megelőzhetők. Az vitaminok Az anyatejben hiányzó K-t és D-t külön kell szállítani.

A gyermekorvos erről minden lényeges információt megad. Ha a szoptatás nem lehetséges vagy kívánatos, akkor iparilag előállított kezdő ételeket lehet etetni. Bár ezek nem azonosak az anyatejjel, közel kerülnek hozzá, és megfelelnek azoknak a szigorú követelményeknek, amelyeket egy saját készítésű tápszer nem garantálhat.

Az induló ételek összetétele tehát szintén megfelel a baba igényeinek. A „Pre” nevű vágott ételek nagyon hasonlítanak az anyatejhez, mivel a fehérjetartalmat ennek megfelelően módosították. Sőt, csak azokat tartalmazzák laktóz szénhidrát bázisként.

Másrészt az „1” számmal ellátott kezdő ételek mellett kis mennyiségben tartalmaznak keményítőt laktóz, amelynek nagyon jóllakó hatása van. Fehérjetartalmuk hasonló az anyatejhez és tartalmaznak laktóz mint egyetlen szénhidrát. Részleges szoptatás esetén először a mell, majd a palack adható. Az anyatej, az előétel vagy az 1 étel nagyon jól alkalmazható bébiételként az élet első hónapjaiban és azon túl az első életévben.

Legkorábban a befejezett negyedik élet hónap után, a csecsemőé diéta meghosszabbítható. Sok ajánlás az élet ötödik hónapját is a legkorábbi időpontnak nevezi. A tejételeket fokozatosan csökkentik, és az úgynevezett kiegészítő étel helyettesíti.

A babát azonban nem szabad elárasztani. Ha úgy gondolja, hogy a baba még nem áll készen, a mellet vagy az üveget legfeljebb a hetedik hónapig lehet folytatni. Ha ez a fajta táplálékfelvétel már nem elegendő a gyermek számára, kiegészítő táplálást lehet kezdeni.

A kiegészítő élelmiszerek közé tartoznak a zöldségek, gyümölcsök, burgonya, a gabona vagy a hús bármilyen formája. Az ételeket azonban nem mind egy időben etetik a 4. hónaptól kezdve, hanem bizonyos időpontokban fokozatosan növelik. A szoptatás vagy az első táplálék beadása is átadható az első életév végéig, például reggelizésként.

Sok szülő és gyermekorvos számára az élet negyedik hónapja túl korai a kiegészítő táplálékkal kezdeni. Ezt a döntést ezért egyénileg és a gyermekorvossal konzultálva kell meghozni. A 6. hónaptól kezdődően a kiegészítő táplálék etetése általában már elkezdődött.

A bevezetés jellemzően az élet 5. és 7. hónapja között van, és szükségessé válik, mert ebben a korban a táplálékigényt már nem lehet egyedül anyatejjel vagy palackokkal fedezni. A baba első étele egy zöldségkása, például sárgarépából, karfiolból vagy brokkoliból. A zabkása mennyiségét fokozatosan növelik, és fokozatosan kiegészítik további összetevőkkel.

Növényi zabkása után egy hét után burgonya adható hozzá. Ezt követően kipróbálhatja a hús hozzáadását, amelyet két-három hetente hal helyettesíthet. A zabkása választásának a lehető legváltozatosabbnak kell lennie.

Az első hónap végén kiegészítő ételekkel a zabkása délben általában egy teljes tej étkezés helyébe lépett. Néhány gyermek azonban gyorsabban alkalmazkodik hozzá, mint mások. A már említett utóélelmeket a kiegészítés a kiegészítő diéta.

„2” vagy „3” jelöléssel kínálják őket. Nem szükséges azonban az anyatej-kiegészítő tápszereket táplálékként táplálni. A csecsemő minden szükséges tápanyagot megkapja a következő tápszer nélkül is.

Fontos azonban tudni, hogy az anyatej-kiegészítő tápszer legkorábban az élet 6. hónapjától adható, és semmiképpen sem helyettesíti az anyatejet vagy a kezdeti tápszert az év első felében. Körülbelül egy hónappal az első kása bevezetése után a délutáni vagy esti további tejét egy tej-gabona zabkása váltja fel. Ez keverhető gyümölcsökkel vagy zöldségekkel is.

Ha gyümölcsből vagy zöldségből készít saját tejkását, csak pasztőrözött vagy ultramagas hőmérsékletű teljes tejet, hosszabb friss ESL vagy 3.5% zsírtartalmú UHT tejet és csecsemő tejet használhat. A nyers vagy az előnyben részesített tej jelentős Egészség kockázatok a babára nézve. Az élet nyolcadik hónapjától, néha akár az élet hetedik hónapjától vagy fogzáskor az elérhető ételek köre is kibővül, szilárd állagú ételekkel.

Ha például maga készíti el a papikat, szilárd darabokat lehet újra és újra összekeverni, így lassú szoktatási és rágási gyakorlatok történnek. Körülbelül egy hónappal később ismét hozzáadják a tej nélküli gabona-gyümölcs zabkását, amely ismét felváltja a tej ételt. Ez a zabkása fogyasztásra kész termékként kapható, és az ügyfél könnyen elkészítheti.

Ehhez a gabonapelyheket vízben felforralják és megduzzasztják. Ezután hozzáadjuk a gyümölcsös keveréket. Az élet 11. hónapjától, illetve 10. és 12. hónapjától kezdve a gyermek részt vesz a családi étkezésben.

Az italokat, például tejet és vizet, külön pohárból lehet inni. A teljes tej azonban nem ajánlott az egész élet első évében, mert hiányzik belőle fontos tápanyag. Ez idő alatt a gyermeknek kialakul a sajátja íz és egyes ételeket eszik, nem pedig másokat.

Azt is hagyja a gyermekre, hogy mennyit akar enni. Az élet első évétől kezdve a gyerekek általában ugyanazt az ételt fogyasztják, mint a felnőttek. Ennek ellenére néhány szempontot figyelembe kell venni.

Például a tejtermékeket nem feltétlenül kell az első életévben adni. Ezenkívül még az első életév után is figyelmet kell fordítani a gyermek egészséges és kiegyensúlyozott étrendjére. Ez magában foglalja a friss alapanyagokból történő főzést. Minden ételnek tartalmaznia kell zöldség vagy gyümölcs köretet is, hogy a gyermek elegendő vitamint kapjon.

A hús különösen fontos a vas számára egyensúly. A vegetáriánus vagy vegán étrendet nem szabad a gyermekre kényszeríteni annak növekedése és fejlődése során. Ha mégis kívánatos egy ilyen étrend, a megelőzés érdekében elengedhetetlen a gyermekorvoshoz fordulás alultápláltság.