Mérhető készülék nélkül a vérnyomás?
Különleges nélkül AIDS még nem lehet mérni vér nyomás. Az egyetlen készülék nélkül mérhető keringési paraméter az impulzus, amelyhez csak egy másodlagos órára van szükség. A pulzus méréséhez először meg kell találnia.
Ezt a legjobban a csukló or nyak. Általában az indexét és a közepét helyezi el ujj azon a helyen, ahol a pulzus érezhető, és 60 másodpercig számolja meg az impulzusok számát. Nem ajánlott rövidebb ideig számlálni az impulzusokat, majd megszorozni az ütések számát, mert egyes esetekben a szív szabálytalanul tud verni (aritmia), és a kiszámított pulzusszám pontatlan lenne.
Mivel a szív a sebességet sokféle tényező befolyásolhatja, például fizikai aktivitás, mentális feszültség vagy testhelyzet, a legjobb, ha nyugalmi állapotban és fekve mérjük a pulzust. Nehéz fizikai megterhelés után várjon néhány percet, mielőtt megmérné szív mértékét, amíg stabilizálódik. Egy felnőtt nyugalmi pulzusa 60-80 ütés / perc.
Mobiltelefon vagy alkalmazás segítségével már lehetséges a mérés?
Az aktuális vér nyomásmérés továbbra sem lehetséges alkalmazással vagy mobiltelefonnal. Bár egyes alkalmazások azt állítják, hogy képesek mérni vér a mobiltelefon kameráján keresztüli nyomás, ez egy olyan becslési módszer, amely csak nagyon pontatlan értékeket ad, és ezért nem használható megfelelő vérnyomás mérés. Ezért ajánlott továbbra is használni a klasszikust vérnyomás monitor a vérnyomás mérésére.
Vannak azonban olyan alkalmazások, amelyekbe megadhatja a napi adatait vérnyomás értékek. Tehát egyfajta napló funkcióval rendelkeznek, és segítenek áttekintést tartani és a változásokat már a korai szakaszban észlelni. Legtöbbjük emellett diagramokat készít a beírt értékekből, hogy az értékeit megjeleníthesse és egyértelműen elrendezze.
Az ilyen funkciók eleinte meglehetősen banálisnak tűnnek, de különböző tanulmányokban már bebizonyosodott, hogy a vérnyomásalkalmazások segítenek a betegeknek jobban megérteni és kontrollálni saját betegségüket, magas vérnyomás, és ezáltal egészségesebb életet élni. Egyes alkalmazások tippeket és tanácsokat is adnak diéta testmozgás és segítség a napi gyógyszerbevitel megtervezésében és ellenőrzésében. Így minden területen támogathatják a felhasználót, és megkönnyítik a betegség kezelését a mindennapi életben.
Mérhető-e a vérnyomás edzés közben?
A sporttevékenységek során nem lehet értelmes és pontos vérnyomásmérést végezni, mivel erre a célra nincsenek megfelelő eszközök. Csak a pulzus, a szívfrekvencia, az edzés során pulzusszíjakkal mérhető, amelyek meghúzva vannak a mellkas. Ha azonban tudni akarja, hogyan változtatja meg a sport a saját vérnyomását, akkor elegendő, ha a szokásos otthoni mérőeszközök segítségével közvetlenül a sport előtt és után mérik a vérnyomását. Ez képet ad arról, hogy a vérnyomás hogyan változik rövid távon. Ha ezeket az értékeket hosszabb időn keresztül írja le, akkor azt is rögzítheti, hogyan változnak hosszú távon a sportolás eredményeként.
