Milyen hatásai vannak a málnának?
A málna szárított leveleit gyógyászati célokra használják (málnalevél tea formájában). Összehúzó hatásukat, azaz a szövetek felső rétegeire gyakorolt összehúzó hatásukat sokéves tapasztalat alapján elsősorban enyhe hasmenés kezelésére alkalmazzák. Hasznos a málnalevél emésztőrendszer izmait lazító hatása is.
A relaxációs hatás a méh izmait is érinti. Az enyhe görcsös menstruációs görcsök ezért a málnalevél tea egy másik hagyományos alkalmazása.
A teaforrázat külsőleges alkalmazásáról is jó tapasztalatok vannak enyhe száj- és torokgyulladások kezelésében.
A málnalevél tea beindítja a szülést?
Egyelőre azonban nincs tudományos bizonyíték a málnalevél tea születés-előkészítő és -indukáló hatására. Azok a kismamák, akik ennek ellenére reménykednek a szülést elősegítő hatásban, elkezdhetik inni a teát, ezt beszéljék meg szülésznőjükkel, nőgyógyászukkal vagy szülészorvosukkal.
A málnalevél tea segít a gyermekvállalásban?
Még azok a nők is, akik nem terhesek, de szeretnének az lenni, gyakran bíznak a málnalevél teában. A meddőséges betegek gyakran a ciklus első felében (= a menstruáció első napjától az ovulációig) isszák a teát. A teában található növényi ösztrogének támogatják a méhnyálkahártya fejlődését (előkészítve a megtermékenyített petesejt esetleges beültetésére).
A termékenységgel foglalkozó orvosok azonban szkeptikusak: a málnalevél tea meddőség elleni biztonságosságát és hatásosságát még nem vizsgálták kellőképpen.
Hogyan használják a málnát?
Málna házi gyógymódként
Enyhe hasmenés vagy menstruációs fájdalom esetén a málnalevél teához öntsön két-négy gramm szárított, apróra vágott levelet (1 teáskanál = körülbelül 0.8 gramm) körülbelül 150 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja az infúziót lefedve ázni tíz percig, mielőtt a leveleket leszűrné. Igyál egy ilyen csésze málnalevél teát naponta háromszor-négyszer étkezések között. Az ajánlott napi adag hat-nyolc gramm málnalevél.
Alternatív megoldásként elkészítheti a teát a következőképpen: A leveleket hideg vízzel felöntjük, és az egészet rövid ideig forraljuk.
A málnalevél teát használhatod szájvízként és gargarizáló oldatként is. Ez segíthet a száj és a torok nyálkahártyájának enyhe gyulladásában.
Kész készítmények málnával
Vannak kész málnalevél teák, amelyeket gyógyteaként kínálnak a gyógyszertárban, az egészséges élelmiszerboltokban vagy a jól felszerelt drogériákban. Egyes teakeverékek málnaleveleket is tartalmaznak.
Milyen mellékhatásokat okozhat a málna?
A málnalevél teának eddig nem ismertek mellékhatásai.
Mit kell szem előtt tartani a málna használatakor
A málnalevél használatára vonatkozóan nincs külön utasítás.
Terhesség és szoptatás ideje alatt a gyógyteák használata előtt elvileg kérjen tanácsot szülésznőjétől, orvosától vagy gyógyszerészétől a kiválasztásával és adagolásával kapcsolatban.
A gyógyszertárból származó málnalevél tea esetében kövesse a használati utasítás, illetve az orvos, gyógyszerész utasításait.
Hogyan lehet beszerezni a málnát és termékeit
A gyógyszertárakban lehet kapni szárított málnaleveleket (egészben vagy vágva). Önállóan vagy teászacskókban jönnek. Ezenkívül a málna levelei néha a teakeverékek részét képezik.
A málna (Rubus idaeus) a közeli rokon szederhez hasonlóan a rózsafélék (Rosaceae) családjának tagja. Európa és Ázsia mérsékelt égövében, de az északi vidékeken is elterjedt.
Nyáron a málnabokrok szárnyas leveleket hoznak, alul fehér filcszőrrel és feltűnő fehér virágokkal. Ezekből fejlődnek ki az édes-savanyú, piros gyümölcsök – a málna. Az olyan tápértékek, mint a B- és C-vitamin, a kálium, a kalcium, a magnézium és a vas, valamint a másodlagos növényi vegyületek (például a flavonoidok) egészségessé teszik a málnát.
Ugyanakkor minden, csak nem hizlaló: a fő összetevő víz mellett a málnában viszonylag kevés cukor és zsír is alig van. A kalória (pontosabban: kilokalória / kcal) így szerény 43-at tesz ki 100 gramm nyers gyümölcsön.
