Hamis. Legalább nedves haj önmagában nem váltja ki a hideg. Csak akkor, ha megfázásos vírusok a nyálkahártyájába telepedtek orr és a torka megnedvesedhet haj elősegítik a hideg mert hűti a testet.
Egyébként ugyanez a helyzet hideg lábak. Vér az orrnyálkahártya áramlása csökken, ezért a nyálkahártya kiszárad - ideális hely a megfázásos vírusok hogy rendezze.
12. a C-vitamin megakadályozza a megfázást.
Hamis. Leginkább, vitamin C segíthet átjutni a hideg jobb. Számos tanulmány azonban nem talált bizonyítékot arra, hogy többre lenne szükség vitamin C erősíti a immunrendszer.
13. ha zsírégetni akar, 30 percet kell gyakorolnia
Hamis. A test elindul égő kövér néhány perccel a testmozgás megkezdése után. Akár alkalmi kitartás a futás elegendő a zsír elégetéséhez.
Ennek azonban van értelme 30–45 percet megtenni kitartás heti három-négy alkalommal gyakoroljon célzottan zsírégető. Végül, zsírégető edzés után egy ideig folytatódik.
14. Nem szabad vizet inni a csonthéjasok után.
Hamis. Korábban ez a figyelmeztetés megfelelő lehetett, mert ivott víz régóta nem rendelkezik azzal a tulajdonsággal, amelyet manapság megszoktunk. Ennek eredményeként baktériumok bekerült a gyomor, amely a gyümölccsel együtt erjedési folyamatokat okozott, ami gyomorpanaszokat eredményezett, mint pl hasi fájdalom.
15. Az úszás jó a hátának
Hamis. Csak hátúszás jó a hátnak és a testtartásnak. Amikor úszol mellúszás, a gerinc izmai megfeszülnek, különösen akkor, ha a fej felül van víz. Ez nem más, mint egészséges a hátizmok számára, és túlterhelheti a térdet is ízületek.
16. jéghideg italok frissülnek a legjobban
Hamis. A hideg italok biztosítják a test energiahiányát. Például hidegben víz részeg, a testnek testhőmérsékletre kell melegítenie, mielőtt elérné a nyelőcsövet. Az elfogyasztott energia jobban felmelegíti a testet, mint amennyit a hideg ital hűthet. Ezért ajánlott langyos italokat inni nyáron.
17. sebeknek gyógyulniuk kell a levegőben
Hamis. Az orvosok is régóta tartják ezt a véleményt, de mára felismerték, hogy a levegő hajlamos kiszárítani a sebet. További szétmarcangolás hagyhatja el hegek a sérülés gyógyulása után. Jobb, ha a sebre pólyatartót alkalmazunk. Kötőszöveti a sejtek így nyom nélkül hagyva biztosíthatják a gyógyulási folyamatot.
18. a késő esti evés hízik
Hamis. Végső soron ez az összeg kalória a nap folyamán elfogyasztott, ami számít. Ha az energia egyensúly pozitív volt, több energiát vettek fel, mint amennyit elfogyasztottak. Ebben az esetben zsír kerülne fel. Negatív energia egyensúlymásrészt biztosítja a zsírvesztést.
Ennek ellenére sok ember nem eszik este semmit. Ennek oka az emésztési tevékenység. A gyomor dübörög és olyan sokakat vonz az alvás körül.
19. a kóla segít a hasmenés ellen
Hamis. Igaz, kóla jó, ha a testet rövid távú folyadékkal látják el és ásványok hogy miatt vesztett hasmenés. De ugyanakkor a koffein in kóla serkenti a vesék kiszáradását, növelve a folyadékhiányt. Továbbá, szénsav irritálja az érintett beleket.
20. még többet sportoljon, ha az izmai fájnak.
Hamis. Fájó izmok az akut túlzott használat tünetei. A fájdalom minden egyes mozgást az izomszövet apró könnyei okoznak. Ezek akár vezet a helyi gyulladás és duzzanat.
Ezért meg kell várni a sporttal, amíg izomláz vége. Mert akkor még a kis izomsérülések is gyógyulnak, és a sport is sokkal szórakoztatóbb anélkül fájdalom.
