Hasznos megelőzésként?
Még akkor is, ha az ínrögzítés még nem gyulladt, szabályos nyújtás hasznos megelőzésére tenisz könyök. Különösen azok az emberek, akik rendszeresen végeznek tevékenységeket, amelyek gyakran oda vezetnek tenisz könyöknek meg kell nyújtania az extenzor izmokat alsókar. Ebbe beletartozik tenisz játékosok, akiknek biztosítaniuk kell az izmok kellő felmelegedését és nyújtását a sport előtt. De még azok az emberek is, akik sokat dolgoznak a számítógépen, megakadályozhatják az ín rögzülésének gyulladását teniszkönyök by nyújtás rendszeresen, például naponta egyszer.
A sorozat összes cikke:
