Csigolya elzáródás
A csigolya elzáródását a feltétel amelyben a csigolyák nem teljesen elmozdulnak, hanem a feszült hátsó izmok rögzített rossz helyzetbe hozzák, ami fájdalom, mozgáskorlátozás és rossz testtartás. A csigolya elzáródás általában néhány nap múlva önmagában megszűnik, de a néha súlyos fájdalom, az érintettek nagyon stresszesnek tartják őket. Melegség és pihenés, valamint kikapcsolódás technikák adhatnak megkönnyebbülést.
A fájdalomcsillapító gyógyszerek rövid távú alkalmazása is hasznos. A csigolya elzáródásainak megelőzése érdekében bizonyos gyakorlatokkal és mindig segíthet a hátizmok megerősítésében. bemelegítés edzés előtt. A csigolya elzáródását általában rángatózó vagy túl gyors mozgások okozzák. A csigolya elzáródása előfordulhat a csigolya teljes elzáródása mentén, és helyétől függően különféle problémákat és mozgáskorlátozásokat okozhat. Ha a tünetek nagyon súlyosak, a fizioterápiás kezelés segíthet az elzáródás feloldásában.
Nyakfájás
Merev nyak akkor fordul elő, ha egyoldalú megterhelés vagy hosszú egyoldalú feladatok, például sok számítógépes munka miatt a nyak területén lévő izmok megfeszülnek, és fájdalmas mozgáskorlátozásokhoz vezethetnek. Még ha huzatot is kap a légkondicionálóból vagy nyitott ablakból, ez elősegítheti a merevség kialakulását nyak. Ha merevség érinti nyak, először meg kell próbálnia elkerülni a ravaszt.
A hőkezelés, valamint az izmok fellazítására szolgáló gyakorlatok segíthetnek a problémák enyhítésében. Ezek a problémák általában néhány nap múlva önmagukban eltűnnek. Ha a fájdalom nagyon súlyos, fájdalomcsillapítók szintén alkalmazható, vagy mérlegelhetők olyan intézkedések, mint a fizioterápia. Mindig jobb túl korán menni orvoshoz, mint későn. Ha a tünetek a nyakfájás egy hét után sem csillapodnak vagy súlyosbodnak, az orvosnak meg kell találnia a pontos okot a súlyosabb betegségek kizárására.
Összegzésként
Összességében a váll-kar szindróma klinikai kép, sokféle tünettel. Szerencsére a váll-kar szindróma általában önmagában eltűnik. Az érintetteknek azonban továbbra is ügyelniük kell arra, hogy ne hagyják figyelmen kívül a fájdalmat vagy a mozgáskorlátozást túl sokáig, mivel ez egyébként krónikus problémává válhat.
A váll-kar szindróma okát is meg kell vizsgálni, hogy súlyosabb betegségeket lehessen kimutatni és az esetleges helytelen testtartást kijavítani. Ez lehetővé teszi a betegek számára, hogy maguk is aktívan ellensúlyozzák a váll-kar szindróma kiújulását, és enyhítsék a fennálló problémákat.
