Homeopátia
A homeopátiás szerek a váll-kar szindróma tüneteinek ellensúlyozására is használhatók. Az, hogy melyik gyógymódot választják, a panaszok modelljétől, az esetleges korábbi betegségektől és az egyéntől függ. Gyakori gyógymódok: nux vomica, A fájdalom ami különösen reggel és éjszaka súlyosbodik, és súlyos izomfeszültség kíséri. Colocynthis, a hirtelen fellépő és a Ledum zsibbadásával járó fájdalmak esetén, a merevség fokozására, különösen hosszú pihenőidők, például fekvés vagy álló helyzet után, valamint a hőhatással súlyosbodó panaszokra, a Cimicifuga, különösen a nyaki gerinc panaszaira jellemző, tompa fájdalom és izomfeszültség által okozott fájdalom és gyakran migrén kíséretében vagy ha ezeket a körülményeket és a hő okozza
- Nux Vomica, különösen reggel és éjszaka súlyosbodó fájdalom esetén, amelyet súlyos izomfeszültség kísér
- Colocynthis, hirtelen fellövő fájdalmak esetén, amelyek zsibbadással járnak
- Ledum, növekvő merevség esetén, különösen hosszú pihenőidők, például fekvés vagy álló helyzet után, és a hőhatás miatt súlyosbodó panaszok esetén
- A Cimicifuga, különösen a nyaki gerincpanaszok esetén, amelyet tompa fájdalom és izomfeszültség jellemez, amelyet gyakran migrén kísér
- Arnica, különösen, ha a tünetek sérülés vagy súlyos megterhelés után jelentkeznek, és pihenéssel javulnak
- Rhus toxicodendron, túlfeszültség vagy túlzott terhelés utáni merevség esetén
- Dulcamara, ha a tünetek hideg vagy nedves körülmények között súlyosbodnak, vagy ha a tünetek enyhülnek ebből fakadó hő hatására
Nyaki gerinc szindróma
A nyaki gerinc szindrómával is, amelyet a köznyelvben más néven is ismertek nyak-váll-nyak szindróma, a terápia a betegség mértékétől és okától függ. Az egyenes testtartás, a hirtelen mozgások, a huzat és az állandó stressz elkerülése ugyanúgy része a terápiának, mint a rendszeres erősítés és nyújtás gyakorlatok a nyaki gerinc körüli túlterhelt terület fellazítására, enyhítésére és stabilizálására. A terápia általános formái közé tartozik a fizioterápia, a mozgásedzés, fascial edzés és masszázsok.
Ezek a technikák segítenek a páciens megkönnyebbülésében, és a nyaki gerinc megelőző védelmében is, a tünetektől mentes mindennapi élet lehetővé tétele érdekében. Autogén tréning, progresszív izom kikapcsolódás vagy relaxációs sportok, mint pl jóga or Pilates segíthet a tünetek enyhítésében is. Törekedni kell a helyes testtartás, valamint a gyakorlatok teljesítésének akkor is, ha nincs panasz.
