Fáradtság és jet lag
Fáradtság gyakran az úgynevezett jet lag miatt is. A távolsági repülések és az ebből eredő időváltozás során a célországban az illető „belső órája” összezavarodik. Így, fáradtság napközben, este vagy éjszaka fordulhat elő, az érintett személy továbbra sem tud aludni. Általában azonban csak néhány napra van szükség ahhoz, hogy a test alkalmazkodjon az új időzónához, és helyreállítsa a test szokásos ritmusát.
Egyéb
Kávé, koffein tabletták és energiaitalok átmenetileg kiküszöbölhetik a fáradtságot. Ez a rövid energia-fellendülés azonban számos olyan mellékhatás rovására megy, amelyek elsősorban a gyomor-bél traktust és a szív-és érrendszer. A fent említett stimulánsok rövid távon enyhíthetik a fáradtságot, de kerülni kell a hosszú távú túlzott fogyasztást.
