„Óra kéz” Helyezzen papírgolyókat a padlóra az óra tárcsájaként. A gyöngyök például 12, 2, 5, 7 és 10 órakor fekszenek. Álljon mezítláb az érintett lábbal az óra számlapjának közepén.
A láb folyamatosan feszített marad. A másik lábbal nyomja egymás után a papírgolyókat messze kifelé, hogy nagy órajelet hozzon létre. Fontos, hogy a támogató láb folyamatosan feszítve marad, és a játékláb csak a papírgolyókat érinti, és nem áll rajtuk. Végezzen 2 passzt lábonként. Folytassa a következő gyakorlattal
