Lábfogó: Tegyen egy törülközőt maga elé a padlóra. Először álljon az érintett lábra. A másik lábával próbálja megragadni a törölközőt, és szükség esetén hajtsa fel.
Ellenkező esetben mozgassa fel és le a lábát a törülközővel. Ezután változtassa meg a támaszt láb. Folytassa a következő gyakorlattal.
