Bevezetés
A testsúly témája régóta fárasztó téma az emberiség számára. Aki nem tudja, az ember az ünnepek után mérlegre kerül, és a kijelzőn megjelenő szám minden mást tesz, csak jó hangulatot. Számtalan ember arra törekszik, hogy a lehető legkisebb legyen a súlya, hogy jól érezze magát. Mi lenne, ha nyugodtabban tudna hozzáállni a súly témájához, mivel hosszú távon semmit sem lehet megváltoztatni? Az ellentmondásos alapjel elmélet pontosan ezt mondja, és a következő cikk leírja, mit képzelhet el ezen elmélet alatt.
Mi az alapérték elmélet?
Az alapjel elmélet szerint minden embernek genetikailag előre meghatározott, egyéni célsúlya van. Lehet fogyni, legyen szó különböző étrendekről, étrendváltásokról és még több sportról, de a súly ismét növekszik, amíg az előre meghatározott alapértéket újra el nem érik. Súlygyarapodás is lehetséges, de az eredeti alapérték elmélet szerint, csakúgy, mint a fogyás, ennek is átmenetinek kell lennie.
Az elmélet módosított formájában azonban felteszik azt a hipotézist, hogy az alapérték felfelé tolódik, ha a beteg tartósan túlsúly és akkor van állandó túlsúly, mivel az alapérték most a túlsúly tartományban van. Összehasonlíthatjuk az elmélet állítását a termosztát működésével. A termosztát akkor regisztrál, ha a hőmérséklet már nem felel meg az előírt hőmérsékletnek.
Ezután az energiaellátást növelik, hogy a hőmérséklet visszaálljon az alapjel hőmérsékletére. Hasonlóképpen, az alapérték elmélet írja le a testtömegre vonatkozóan. Az alapérték nem más, mint az előre meghatározott célsúly.
Ha egy személy súlya csökken, akkor csökken a test alapanyagcseréje, kevesebb energiát fogyasztanak, és a súlyt visszaállítják a beállított súly felé. Súlynövekedéssel azonban megnő az alapanyagcsere sebessége, több energiát fogyasztanak, a súlyt csökkentik és visszahozzák a megcélzott súlyra. Alapvető szempont, amely ehhez az elmélethez vezethetett, a test természetes hőmérséklet-szabályozása.
A hideg évszakban testünk több energiát használ fel ahhoz, hogy a testhőmérséklet állandó legyen. Ezt a bazális anyagcsere sebességének növelése teszi lehetővé. A hőmérséklet-szabályozás fontos szerve a pajzsmirigy.
A hideg hőmérséklet a pajzsmirigyhormon fokozott szekrécióját váltja ki a pajzsmirigy. Ez megnövekedett bazális anyagcsere-sebességet okoz a szervezetben, és hozzájárul ahhoz, hogy a test hőmérséklete télen ne csökkenjen. A testtömeg ellenőrző áramköre vélhetően a hypothalamus, a agy. Fontos megemlíteni, hogy az embereknél még nem találtak olyan bizonyítékot, amely minden kétséget kizáróan alátámasztaná az elméletet. További információk a testtömeg értékelése alatt találhatók
