A kezdet első jelei klimax a nők többségében változások vannak a menstruációs ciklusban, amelyek 40-45 éves kortól megfigyelhetők. Gyakran azonban ezeket nem tekintik az első jeleinek a menopauza, de más okoknak tulajdonítják, például a mindennapi stressznek. A havi vérzés gyakran sokkal erősebbé és sokkal hosszabbá válik, és az egyes vérzések közötti időszak a szokásosnál hosszabb ideig tart, míg végül teljesen leáll az ún. klimax (utolsó menstruáció). Közbenső vérzés (vérzés a ciklusban anélkül, hogy elkezdődne menstruáció várható) gyakran előfordul. Ezeket a megfigyeléseket a tankönyvek „diszfunkcionális vérzésként” foglalják össze.
Túlzott hőhullámok izzadás
Egy másik gyakran leírt korai tünet klimax hirtelen és váratlan hőhullámok, izzadás és túlzott izzadás. Ez különösen az arc területén figyelhető meg, nyak és a felsőtest. Eleinte a leírt bőrterületek erősen megpirulnak, majd elkezdődik az erős izzadás (izzadás) és végül hidegrázás.
Száraz nyálkahártya
Sok nő panaszkodik a menopauza idején is a nyálkahártya növekvő szárazságára (különösen a hüvely és a hüvely területén). szeméremajkak), ami problémákat okoz a nemi aktus során. Az ilyenkor csökkenő ösztrogénszint (női nemi hormon) miatt a szexuális izgalom során kevesebb nedvesség lehet a hüvelyben, amelyet szintén kenési rendellenességnek neveznek.
Alvászavarok és hangulatváltozások
A menopauza másik tipikus jele az alvászavar. Az érintett nőknek problémái vannak az elalvással és az éjszakai alvással, gyakran az éjszakai hőhullámok miatt. A nyugtalan alvás egyéb okai is lehetnek mentális, pszichológiai és lelki természetűek.
Hangulatingadozás, azaz hirtelen, provokálatlan és kontrollálatlan érzésváltozások (például az örömtelitől a nagyon dühöstől a dühösig), gyakran a menopauza és súlyos ingerlékenységhez és belső nyugtalansághoz vezethet, ami megnehezíti a nyugodt elalvást. Az ebből fakadó alváshiány lehetséges következményei a nappali kimerültség és a csökkent teljesítmény. Ez ördögi körhöz vezethet, mert az állandó kimerültség elégedetlenséghez vezethet, ami viszont problémákat okozhat az elesésben és az elalvásban.
Ez az elégedetlenség néhány nőnél akár depressziós hangulattá is válhat, és nem szabad lebecsülni. Sok nő számára a menopauza tabutéma, amelyet gyakran titkolnak, annak ellenére, hogy a témát időközben jól elmagyarázták. Sokak számára ijesztő az a tudat, hogy a saját teste fiatal, termékeny nőből kissé érettebb, terméketlen nővé válik. Mindig tisztában kell lenni azzal, hogy ez a változás egy teljesen normális folyamat, amely előbb-utóbb minden nőt érint. Ha a hangulatingadozás (főleg a szomorúság, kimerültség és depresszió) túl nagy terhet jelentenek, tanácsos szakmai pszichológiai tanácsot kérni.
