ínhüvely különféle okai lehetnek - a legtöbb esetben a tartós monoton mozgás váltja ki a tüneteket. Tipikus tünet súlyos fájdalom, amely előfordulhat mozgás közben, de nyugalomban is. Ha az íngyulladást megfelelően kezelik, általában néhány nap múlva magától gyógyul. Különösen fontos, hogy az érintett ízületet megkíméljük. Egyébként krónikus lefolyása gyulladás is lehetséges.
A kéz és a könyök íngyulladása
Nehéz területeken feszültség, inak nevű burkolat védi a túlzott kopástól és súrlódástól ínhüvely. A hüvely belsejében van szinoviális folyadék, amely lehetővé teszi az ín simán előre-hátra csúsztatását. Ha a inak nehéznek vannak kitéve feszültség, a környező ínhüvely is érintett és gyulladás kialakulhat. Ilyen ínhüvely gyulladás különösen gyakran fordul elő a hüvelykujjban, a kézben, a könyökben vagy a vállban. Elvileg azonban bármely ín gyulladhat, például a térdén vagy a lábán is.
Számítógépes munka és sport mint ok
Az íngyulladás oka általában ismétlődő, monoton mozgások. Ez gyakran előfordul a számítógépes munka során - például az egér vagy a billentyűzet működtetésekor. De gyakran érinti azokat a zenészeket vagy kézműveseket is, akik mindig ugyanazokat a mozdulatokat hajtják végre (különösen a kezükkel és a karjukkal). Ezenkívül a sportolás közbeni túlfeszültség is kiválthatja. Az ínhüvely gyulladását eredményező tipikus sportok:
- Padlótorna
- Golf pólók
- Mászó
- tenisz
Ezekben a sportokban a kellemetlenség általában a kéz, a könyök vagy a váll területén jelentkezik. Végül a különféle háztartási tevékenységek is kiválthatják az íngyulladást. Így a túlterhelést olyan ismeretlen tevékenységek válthatják ki, mint a felújítási munkák, a kertben végzett munka, valamint a költözés.
A fertőzések és a betegségek kiváltó okai
Ritka esetekben az íngyulladás mögött nincs túlterhelés, hanem olyan kórokozókkal való fertőzés, mint pl chlamydia, gonococcusok vagy mycoplasma. Ezenkívül olyan betegségek, mint a reumatoid arthritis íngyulladást is kiválthat.
Az íngyulladás tünetei
Erős húzás vagy szúrás fájdalom az érintett ín területén az ínhüvely gyulladására jellemző. Gyakran előfordul, hogy a kéz vagy a váll minden mozdulatnál fáj. Bizonyos esetekben azonban a fájdalom nyugalmi állapotban is előfordul. Ezenkívül a bőrpír és a duzzanat jelezheti az íngyulladást. Ha erősen megvastagodik az ínhüvely, akkor egy kis dudor jelenik meg a bőr. Az ín mozgatásakor néha ropogós zajok is előfordulhatnak. Ezt hógolyós ropogásnak nevezik.
A carpalis alagút szindróma és íngyulladás.
Az íngyulladás során tapasztalt tünetek gyakran hasonlóak a carpalis alagút szindróma. Azonban a carpalis alagút szindróma, károsodott a medián ideg, amely a csukló. Ez az idegkárosodás a carpalis alagútban megnövekedett nyomás következménye. Az íngyulladás a carpalis alagútban megnövekedett nyomás egyik lehetséges oka. Amellett, hogy a medián idegKülönböző inak szaladjon át az alagúton is. Ha az érintett ín megduzzad abban az esetben tendovaginitis, a carpalis alagútban lévő hely csökken, és az ideg károsodhat. Tipikus tünetek a fájdalom és zsibbadás az ujjak területén.
Készítsen diagnózist
Az íngyulladás esetén a diagnózis gyakran már a tipikus tünetek alapján felállítható. Ezenkívül az orvos tapinthatja az érintett területet, és elvégezhet néhány mozgásvizsgálatot. Ha ilyen módon nem lehet diagnosztizálni, akkor egy ultrahang vizsgálat vagy MRI végezhető. Reumás betegség gyanúja esetén a vér tesztet szoktak elvégezni.
Az íngyulladás kezelése
Az íngyulladás esetén fontos, hogy az érintett ízületet - legyen az kéz, könyök vagy térd - a lehető legnagyobb mértékben rögzítsék. A kötések vagy a sínek megakadályozhatják a folytonosan indokolatlan műveleteket feszültség az ízületen. Fontos kerülni a gyulladáshoz vezető tevékenységet is. A fájdalom, valamint a bőrpír és a duzzanat hűtő borogatással enyhíthető. Ne helyezze azonban a hűtőtömörítést közvetlenül a készülékre bőr, Egyébként fagyás megeshet. Ha a fájdalom nagyon súlyos, akkor fájdalomcsillapítók lehet opció. Ezeknek gyakran gyulladáscsökkentő hatása is van, és így biztosíthatják a gyorsabb gyógyulást. Továbbá tabletta, gyulladáscsökkentő kenőcsök szintén alkalmasak. Ha a tünetek súlyosak, akkor a kezelőorvos keveréket adhat be kortizon és egy helyi érzéstelenítő a gyulladt területre. Kortizon általában jelentősen felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Azonban előzetesen tájékoztatnia kell a lehetséges mellékhatásokról. Ha a gyulladás még mindig nem gyógyul meg, akkor a műtét az utolsó lehetőség. Ebben az esetben a szűkített terület felosztható és így megkönnyebbülhet.
Az íngyulladás időtartama
Ha az ínhüvely gyulladt, általában néhány napba telik, amíg a tünetek alábbhagynak. Gyakran a gyógyulási folyamat nagymértékben függ attól, hogy az érintett ízület mennyi pihenést kap. Ritka esetekben krónikus lefolyás is lehetséges. Ebben az esetben több hét vagy néhány hónap kell a tünetek enyhüléséhez. Egyszer a tendovaginitis alábbhagyott, intenzív utókezelés javasolt. Szabályos fizikoterápia megakadályozhatja a tünetek visszatérését és a gyulladás krónikus lefolyását. Hasonlóképpen, meg kell próbálnia elkerülni a kiváltó mozgást.
Megelőző intézkedések
Néhány egyszerű tipp és trükk segítségével biztosíthatja, hogy az Ön esetében ne forduljon elő íngyulladás. Ha sok PC-s munkát végez, fontos, hogy könnyedén vegye kézbe és ujjaiba:
- Használjon olyan lapos billentyűzetet, amennyire csak lehetséges, hogy munka közben ne kelljen túlságosan meghajlítania a csuklóját.
- Helyezzen egy betétet a billentyűzet elé, és gépelés közben támassza meg a keze sarkát - ez megkönnyíti a csuklót.
- Használjon ergonomikus formájú egeret, vagy bal egérrel használja jobb egér helyett az egeret.
- Újra és újra szüneteltessen, mozgassa és nyújtja kissé a csuklóját.
Más monoton mozgások esetén is ajánlott rendszeres szünetek, amelyekben mozog, és így testének változatosságát kínálja az ismétlődő mozgásokból. A testmozgás okozta íngyulladás megelőzése érdekében fontos bemelegítés és edzés előtt óvatosan nyújtózkodjon.
