A cikk célja az éhezés vagy az éhezés problémájának kezelése. A Symptomat.com oldalon gyakran figyelmeztettük a veszélyre elhízottság és tanácsokat adott a megelőzésére, ezért feleslegesnek tűnik beszél olyan problémáról, mint az éhezés. Azonban az olyan események, mint a bányászok temetése és más katasztrófák, sok olvasót arra késztetnek, hogy megkérdezzék: meddig éhezhet egy ember? Milyen következményei vannak az éhezésnek? Hogyan viselkedik egy éhezési időszak után?
Miért éhezik eleve egy ember?
Hosszan tartó éhezés, mint pl étvágytalanság nervosa vagy bulimia, ami nem ritka a serdülők körében, káros a szervezetre. Ha valaki távolról is megfelelő választ akar adni erre a kérdésre, akkor először körvonalaznia kell, hogy az éhezés időszakában milyen folyamatok zajlanak le az emberi testben. Az anyagcsere megváltozott menetére vonatkozó legfontosabb betekintést az úgynevezett éhségművészek orvosi megfigyelésével és a terápiás kezelés során nyertük böjtölés. A böjt az önkéntes tartózkodás a tápláléktól gyógyító célokra. Ez idő alatt csak elegendő folyadékellátás biztosított tea vagy gyümölcslével. Az éhezéstől való különbség az önkéntesség hangsúlyozásában rejlik. Ennek eredményeként az érintettek hozzáállása sokkal pozitívabb, még bizonyos fizikai betegségek esetén is. Ezenkívül a böjtölésről szóló döntés társul egy céllal, amely hiányzik azokból az emberekből, akik éhezést kényszerítenek rájuk. Az éhezési anyagcsere folyamatának három szakaszát lehet megkülönböztetni. Az első három napban a szervezet elfogyasztja a könnyen hozzáférhető raktárakat máj és az izmok. A fogyás - főleg a víz - napi körülbelül egy kilogramm. Ehhez az időszakhoz erős éhségérzet társul, de ez hamarosan alábbhagy, ha az ételt önként visszatartják. Ha az éhezés kényszer hatására történik, akkor az éhségérzet ez idő alatt az intoleranciáig fokozódhat. Három nap után a test alkalmazkodott az új helyzethez. Most megtámadja tartalékait, de a tényleges készletét nem veszélyezteti. Azáltal nyeri el energiáit égő a zsírpárnák a bőr és az izomszövetek lebontásával. A test átalakulását egyebek mellett jellegzetes szelíd testszag jelzi. A napi fogyás ma már napi 300 gramm. Mivel főleg zsírszövetről van szó, feltételezhetjük, hogy a kalóriaforgalom körülbelül 2500 kalória.
Fizikai állapotromlás éhezés során
Az éhezési időszak túléléséhez elengedhetetlen az úgynevezett újratáplálás. A tápláléktól való teljes tartózkodás mellett is a szervezet anyagcsere-salakanyagokat bocsát ki a belekbe. Mivel azonban a széklet rendszeres ürítése nagyon hamar leáll, ezek a salakanyagok a belekben maradnak, és részben újra felszívódnak. Terápiás során böjtölés, a test beöntésekkel szabadulhat meg ezektől az anyagoktól. Ha nem ez a helyzet, akkor ezek az újrafelszívódott salakok további zavarforrást jelentenek a szervezet számára, amely erősen befolyásolja a szervezet állapotát. Egészség. Lehet, hogy meghökkentően hangzik, de a testnek az éhség állapotához való alkalmazkodása után a fizikai teljesítmények, például a torna, a séták vagy akár a hosszú túrák is teljesen lehetségesek. Különösen a torna és a séta tartozik az úgynevezett böjt rendjébe. Másrészt az álló helyzetben végzett tevékenység nehézségeket okoz, mivel a keringés csökken, a vér medencék a lábakban és alkalmi szédülés bekövetkezik. A tudat elhomályosulása azonban ebben az időben még nem fordul elő. Éppen ellenkezőleg, a böjtölőktől tudjuk, hogy különleges mentális teljesítmények és meglátások lehetségesek. Általában a böjt időtartama veszély nélkül meghosszabbítható legalább három hétre. Csak ezután bomlanak le a kevésbé létfontosságú szervek is. Agy, szív és a vesék nagyon sokáig megkíméltek. Végül a lesoványodás egyre nagyobb méreteket ölt. A szubkután zsírszövet teljes elvesztése és az izomzat elvesztése mellett a könny és a váladék szekréciója nyálmirigyek felszárad. E kritikus periódusra való belépést szembetűnő súlycsökkenés jelzi. A fizikai teljesítőképesség csökkenése mellett elveszíti az akaraterőt és a mentális hozzáállást is. Az éhség elviselhetetlen érzése alábbhagy. Az éhező ember apátiává válik, amíg a halál végül bekövetkezik, amikor a test szabályozó központjai kialszanak. Nem lehet pontosan megadni, hogy az ember mennyi ideig képes elviselni az éhséget. Az éhezés kezdetén bekövetkező táplálkozási állapot mellett az egyén akaraterője fontos szerepet játszik. Például a hírek szerint az ír patrióta, Terence MacSwiney megölte magát azzal, hogy 74 napig elutasította az ételt. Az éhségsztrájkokat, amelyek rosszul szervezett kétségbeesésnek számítottak, állítólag csak néhány napig tudták tartani. A pozitív benyomások, például a siker reménye, a felszabadulás vagy az elnyomókkal szembeni ellenállás jelentősen meghosszabbíthatják a kitartást. Az ilyen kivételes helyzethez való alkalmazkodást természetesen az életkor is korlátozza; a gyermekek és az idősek kevésbé rugalmasak. Állítólag a nők hosszabb ideig éhezhetnek, mint a férfiak. Különös figyelmet kell fordítani a hőveszteségre is. Saját tapasztalataink alapján tudjuk, hogy télen többet ehetünk, mint nyáron. Ez feltétel a bazális anyagcsere sebességének növekedése miatt hideg időjárás.
Az éhezés károsítja a testet
Nehéz az éhezési időszak túlélése utáni idő. A közelmúltban tudományos tapasztalatokat szereztek a koncentráció táborok vagy foglyok. Az első harapásokkal a mohó éhség beállt, amelynek ellenőrizetlenül sok esetben súlyos következményei voltak. A gyomor és a nem megfelelő emésztőerő képes vezet súlyos, néha végzetes rendellenességekhez, ha az ételt nem választják ki. Ezért egy óvatos diéta felépítésre van szükség, amely fokozatosan normális étrendhez vezet a gyakran emészthető, szénhidráttartalmú ételek gyakori kis étkezésén keresztül a tejtermékek helyett. Hosszan tartó éhezés, mint pl étvágytalanság nervosa vagy bulimia, ami nem ritka a serdülők körében, minden bizonnyal káros a szervezetre. Az élelmiszerek korlátozott, ésszerű korlátozása elhízottság és az orvosilag ellenőrzött terápiás éhezés viszont jótékony hatással van a szervezetre, és nélkülözhetetlen bizonyos betegségek kezelésében.
