Annak érdekében, hogy ellensúlyozzák vagy megelőzzék e testrészek panaszait, erősítsék izmaikat és feszítsék őket, ha rossz testtartásban vannak. Végezzen gyakorlatonként 10-15 ismétlést körülbelül 5 sorozattal (kivéve a jógagyakorlatokat). Tartsa a megfelelő szakaszokat körülbelül 15 másodpercig. Gyakorlatok a vállfájdalom ellen Gyakorlat a váll ellen… Gyakorlatok vállfájás ellen
Gyakorlatok a nyakfájdalom ellen Gyakorlat a nyakfájdalom ellen 1 Háttal áll a falnak, és érintkezik vele. Húzza fel a fejét a fal mentén. A fej hátsó része a falnak marad, és nem veszíti el a kapcsolatot. Ezután nyomja le a vállát a padló felé. Ezek a vállak is pihennek… Gyakorlatok nyaki fájdalom ellen | Gyakorlatok vállfájás ellen
Gyakorlatok a karfájdalom ellen Gyakorlat a karfájdalom ellen 1 Nyújtsa ki előre a karját. Ezek a válluk magasságában vannak. Most végezzen apró ringató mozdulatokat jobbra és balra. Próbálja meg a lehető legkisebb és gyorsabb mozdulatokat végezni. A felsőtest stabil marad, a vállak pedig húzva maradnak… Gyakorlatok karfájdalom ellen | Gyakorlatok vállfájás ellen
Feszültség oka A nyak a vállrészhez kapcsolódik. Izmai a koponya hátsó/alsó részétől a vállig terjednek. A nyaki gerinc együtt dolgozik ezzel a területtel, és erősen befolyásolhatja azt. Helytelen testtartás vagy megterhelés révén a váll-nyak területén lévő izmok növelik feszültségüket. Az eredmény … A feszültségek oka | Gyakorlatok vállfájás ellen
A brachialgia a kar, az ízületek vagy a váll fájdalmas panasza. Ez olyan fájdalom, amely például mechanikai irritációból vagy más állapotból ered. A brachialgia intenzitása változó. Mi az a brachialgia? A brachialgia a karok, ízületek vagy váll fájdalmát jelenti. Az ideggyökerek összenyomódásából ered. A megfelelő dermatómában… Brachialgia: okok, tünetek és kezelés
A tendinitis olyan gyulladás, amely az inakat érinti. Gyakran a degeneratív folyamatok felelősek a betegségért. A tendinitis általában fájdalommal jár az érintett betegeknél, és részben a sporttevékenységek vagy az ín munkahelyi túlterhelése következtében alakul ki. Ha a gyulladásos folyamatok csak az ín hüvelyét érintik,… Tendinitis: okai, tünetei és kezelése
A szívroham, szívroham vagy szívinfarktus gyakran életveszélyes és akut szívbetegség. Ez magában foglalja a szívszövet vagy a szívizom (szívizom) halálát (infarktust). Az ezt követő keringési zavar (ischaemia) a jól ismert miokardiális infarktushoz vezet. Mi az a szívroham? Infografika a szív- és érrendszeri betegségek anatómiájáról és okairól, mint… Szívroham: okok, tünetek és kezelés
Az emberi kart felső végtagnak is nevezik. Megragadó eszközként szolgál, és segít az egyenes járásban a kiegyensúlyozó mozdulatokon keresztül. Mi az a kar? A kar felkarra, alkarra és kézre oszlik. Ez a legnagyobb mozgástartomány a test bármely részén. A kar és a kéz… Kar: felépítés, funkció és betegségek
A karfájdalomnak számos oka lehet. Az alapbetegségtől függően más tünetek kísérik a kellemetlenséget. A betegség lefolyása és a kezelés attól is függ, hogy mi okozza a karfájást. Mi a karfájdalom? A kar-, felkar- vagy vállfájdalom gyakran fordul elő. Ritkán fordul elő betegség… Karfájdalom: okok, kezelés és segítség
Hiperabdukciós szindróma esetén a kar vaszkuláris idegzsinege elakad a lapocka csontos folyamata alatt, ami az érzékelés és a véráramlás zavarait okozza. A szindrómában szenvedő betegek többsége csak akkor panaszkodik a tünetekre, amikor a karokat fejtetőre emeli a maximális elrabláshoz. A terápia általában nem szükséges. Mi a hiperabdukciós szindróma? Elrablás… Hyperabduction szindróma: okok, tünetek és kezelés
A cervicobrachialgia olyan fájdalomra utal, amely a nyaki gerincből ered. A karba sugárzik. Mi a cervicobrachialgia? Cervicobrachialgia az, amikor a kar fájdalmát a nyaki gerinc okozza. Az orvosok cervicobrachialgia, cervicobrachialis szindróma, cervicobrachialis neuralgia vagy váll-kar szindróma néven is emlegetik. A cervicobrachialgia nem betegség, hanem egy… Cervicobrachialgia: okok, tünetek és kezelés
Az alkar (antebrachium) az emberi test egyik legfelső végtagja. A csukló és a könyök között fut, és fontos eleme a mindennapi mozgásoknak. Mivel az alkarot szinte egész nap használják ebben a folyamatban, számos körülmény fordulhat elő. Mi az alkar? Infografika a… Alkar: felépítés, funkció és betegségek
