A hátfájás az egyik leggyakoribb oka annak, hogy Németországban orvoshoz fordulnak. Ennek okai általában a helytelen stresszek és feszültségek a mindennapi életben, amelyeket az irodában való túl hosszú vagy nehéz fizikai munka okoz. Ha fájdalom jelentkezik a hát alsó részén, az ágyéki gerincben, amely a… Alsó hátfájás
A hátizmok erősítése Sok olyan betegség, amely a hát alsó részén fájdalmat okoz, elkerülhető vagy enyhíthető következetes izomépítéssel. Az alábbiakban néhány egyszerű gyakorlatot mutatunk be, amelyeket otthon is elvégezhetünk. A pozitív hatás elérése érdekében hetente három -négy alkalommal kell erősítő gyakorlatokat végezni. Egy bizonyos … A hátizmok megerősítése Derékfájás
