Kerékpározás csúszott lemez után Sport csúsztatott lemez után vagy után
Kerékpározás elcsúszott lemez után A kerékpározás előnyöket és hátrányokat egyaránt kínál a hátsó és az intervertebrális lemezek számára. A lábak rendszeres mozgása nagyon jó az ágyéki gerinc izmainak erősítésére. A kocogáshoz képest kevesebb sík felületű ütés érinti a gerincet, amit az intervertebrális lemezeknek… Kerékpározás csúszott lemez után Sport csúsztatott lemez után vagy után