Minden embernek megvan a maga alvási ritmusa, ami nem utolsósorban az egyéni stresszhelyzethez és környezethez kapcsolódik. A kimondott reggeli kipufogógáz különösen ősszel és télen nehezíti meg, mert reggel csak késő fény van, de este tovább sötét, és ez befolyásolja a saját bioritmusát. Vannak … Tippek az egyszerű ébredéshez
A rövid vagy nappali alvás felfrissít és hatékonyabbá tesz. Míg a kisgyermekek még mindig hosszan alszanak, a nappali alvás idővel egyre kevésbé fontos. Még káros is lehet. Mi az alvás? Az éjszakai alváshoz hasonlóan a szunyókálás is a belső óránk része. Gének irányítják, és… Midday Nap: Funkció, feladatok, szerep és betegségek
Hogy Johann Wolfgang kontra Goethe valóban azt követelte -e, hogy „Mer light!” halálos ágyán továbbra sem világos. Az azonban világos, hogy a természetes fény elengedhetetlen mindennapi életünkhöz. Meghatározza a bioritmusunkat, és többek között biztosítja, hogy a D -vitamin a bőrön történő besugárzás révén keletkezzen. Sőt, a napfény és a mesterséges fény is… Fototerápia: Legyen fény!
Egy új terápiás megközelítés immunológiai folyamatokat alkalmaz a beteg sejtekben a besugárzás során, mivel a gyulladásos sejtek rendkívül érzékenyek a fényre és elpusztulnak. Az elhalt sejtek eltávolítása a szervezet nyirokrendszerébe azt eredményezi, hogy a tanulási folyamat a csontvelőben leállítja ezeket a sejteket. Idővel a bőr helyreállhat és… Fototerápia: A terápia típusai
Magyar és német tudósok tanulmányaik során bebizonyították, hogy az orrnyálkahártya közvetlen besugárzása ultraibolya és látható fény kombinációjával jelentősen enyhíti a szénanátha tüneteit, például a tüsszentést, viszketést és orrfolyást. A vizsgálatban 49 olyan beteg vett részt, akik allergiásak a boglárka pollenjére. Kezelés UV fénnyel 21 napon keresztül a betegek… Fototerápia: Egyéb terápiás megközelítések
A jet lag fizikai reakció az alvás-ébrenlét ritmusának megzavarására, amely a transzmeridián repülések után következik be. A test cirkadián ritmusa nem tud elég gyorsan alkalmazkodni az időváltozáshoz, ami számos pszichológiai és fizikai betegséghez vezethet. Mi az a jet lag? A jet lag fizikai reakció a zavarokra… Jet Lag: Funkció, feladatok, szerep és betegségek
