Gyakorlatok a karok számára Stroke gyakorlatok
Gyakorlatok a karokra A karok edzéséhez a vállát is meg kell erősíteni. 1) Fogjon egy törülközőt, és tartsa mindkét végét a jobb és a bal kezében. Ebben a gyakorlatban ülhet vagy állhat. Ügyeljen a következő pontokra: Ezután húzza szét a törülközőt, és menjen addig, amíg a törülköző el nem éri… Gyakorlatok a karok számára Stroke gyakorlatok