Profilaktika (megelőzés)
A fejlődése ödéma terhesség alatt sok esetben egyszerű intézkedésekkel megelőzhető. Az ilyen vízvisszatartás megelőzése elsősorban a rendszeres, mérsékelt testedzésen alapul, amely közben is elvégezhető terhesség gond nélkül. Ennek nem is kell igazi sportnak lennie.
A kiterjedt napi séták segíthetnek megelőzni az ödémát terhesség. Ezen kívül rendszeres úszás a vízvisszatartás megelőzésére különösen alkalmas sporttípus terhesség. Az érintett nőknek azonban mindig ügyelniük kell arra, hogy ne terheljék őket túlzottan.
Ellenkező esetben bizonyos körülmények között az anya és / vagy a gyermek károsodhat. Kétség esetén a legmegfelelőbb gyakorlattípus megválasztását kell megbeszélni a kezelő nőgyógyásszal. Mivel az ödéma kialakulását elősegíti vagy súlyosbítja a hosszan tartó ülés vagy álló helyzet, többek között a munka során rendszeres időközönként rövid mozgásközöket is el kell végezni.
Az érintett nők különösen a víz ivásával is megelőzhetik a terhesség alatti ödémát. Az édes gyümölcslevek segíthetnek növelni a folyadék mennyiségét a szövetben. Tipikus jelzések a ödéma terhesség alatt vastag, nehéz lábak.
Különösen késő este és éjszaka az érintett nők közül sokan izgalmas érzésről és növekvő nyomásról panaszkodnak a lábak területén. Az ilyen vízvisszatartás nem ritka a terhesség alatt. Általánosságban feltételezhető, hogy a várandós anyák körülbelül 60-70% -ánál alakul ki ödéma a terhesség utolsó hónapjaiban.
Ezek az ödémák alapvetően az egész testen kialakulhatnak. A klinikán azonban teljesen egyértelmű, hogy elsősorban a lábakat érinti ödéma terhesség alatt. A vízvisszatartás okai sokfélék lehetnek.
Bár a terhesség alatti ödéma a legtöbb esetben teljesen ártalmatlan, ki kell zárni a kialakulásának lehetséges szerves okait. Terhesség alatt a lábak ödémája gyakran hormonális változások következtében jelentkezik. Állítólag az ödéma kialakulásában meghatározó szerepet játszik az ösztrogén nemi hormon, amely a szövet kibővítésével készíti fel a testet a közelgő születésre.
Ezen túlmenően ebben az összefüggésben meg kell jegyezni, hogy jelentősen növekszik a vér mennyiség a terhesség alatt. Csak így lehet mind a kismama oxigén- és tápanyagigénye, mind a vér biztosítani kell a születendő gyermek ellátását. Ilyen növekedése vér térfogatának az érfalak tágulását kell okoznia a vénás keringésben.
Ennek az értágulatnak az eredményeként a vénák falai sokkal kevésbé lesznek vízzárók. Különösen a terhesség utolsó hónapjaiban nagy mennyiségű folyadék jut így a már tágult szövetbe. Ez ödéma kialakulásához vezet, amely főleg a lábakon látható a gravitáció miatt.
Ezenkívül a növekvő gyermek súlya további nyomást gyakorol a láb vénáira. Ez a szövetbe jutó folyadék növekedéséhez is vezet. Valami mást, ami ebben a tekintetben is érdekelhet: Nehéz lábak - Mit tehetek?
A sorozat összes cikke:
