Milyen gyakran és meddig kell szednem homeopátiás gyógyszert?
A homeopátiás gyógyszerek az alvászavarok teljes fázisában alkalmazhatók. Sok esetben az elalvás problémáit néhány héten belül jól kezelhetik megfelelő alváshigiénés és homeopátiás szerek. Hosszan tartó elalvási nehézségek esetén a homeopátiás gyógyszerek alkalmazását homeopátiás orvossal kell megbeszélni. Szedésükkor általában naponta többször három gömböt kell használni. Amennyiben bizonytalanságok merülnek fel, megfelelő konzultációt kell tartani.
A betegség kezelése csak homeopátiával vagy csak szupportív terápiaként?
Álmatlanság széles körben elterjedt jelenség, amely újra és újra előfordulhat. Leginkább a stressz, a belső nyugtalanság és a feszültség fontos kiváltó okai a zavart alvási viselkedésnek. Ezért az okok megfelelő csökkentésével homeopátiás szerekkel kombinálva és kikapcsolódás gyakorlatok, máris nagy előny érhető el. Ha azonban az elalvás zavarai hosszú ideig fennállnak, orvoshoz kell fordulni, hogy ellenőrizze az egyéb okokat. Szükség esetén egy másik terápiát kell alkalmazni, amelynek során homeopátia akkor csak támogató terápiaként szabad használni.
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
A legtöbb esetben nem szükséges orvoshoz fordulni, ha problémái vannak az elalvással. Ezeket gyakran a mindennapi élet stressze okozza, és csökkenthetők ezeknek a kiváltó tényezőknek a csökkentésével. Ha az elalvás nehézségei sikeres kezelés nélkül is hosszú ideig fennállnak, tanácsos orvoshoz fordulni. Egyéb tünetek esetén is orvoshoz kell fordulni, például magas vérnyomás or Krónikus fáradtság.
- A homeopátiás szerek mellett a hangsúly a stressz és a túlterhelés csökkentésére, valamint a kikapcsolódás.
A terápia egyéb alternatív formái
Számos alternatív terápiás forma segíthet álmatlanság. Ezek egyike az aromaterápia, amelyben úgynevezett aromaeszenciákat lehet bevinni. Ezek tartalmazzák bazsalikom, keserű narancs és kakukkfű.
Az antropozófus gyógyszer is segíthet a tünetek enyhítésében álmatlanság. Avena sativa, többek között a bryophyllum és a cardiodoron használható. A táplálkozás szerepet játszik az elalvás rendellenességeiben is.
Egy esti kis étkezést figyelembe kell venni. Ha lehetséges, gyümölcs, saláta vagy káposzta kerülni kell, mivel ezek az ételek emellett irritálják a beleket és ahhoz vezethetnek puffadás. Ezen felül a diéta triptofánban gazdagnak kell lennie.
Erre alkalmas a banán, a dió és a borjú fogyasztása. Néhány érintett személyt segít a gyógygomba bevitele. Például a Reishi gyógygomba segíthet az elalvásban szenvedőknek.
