Melyek az alacsony oxigéntelítettség tünetei?
Csökkent oxigéntelítettség oxigénhiány vagy hipoxémia néven is ismert. Az akut oxigénhiány olyan tünetekhez vezethet, mint gyengeség, rossz közérzet és szédülés. A hegymászók akkor ismerik ezt az érzést, amikor nagy magasságban vannak, ahol a levegő oxigéntartalma alacsonyabb.
A test megpróbálja kompenzálni az oxigénhiányt azáltal, hogy szív gyorsabban pumpálja és lélegző gyorsabban. Ennek eredményeként a vér gyorsabban pumpálják át a tüdőn azzal a céllal, hogy gyorsabban töltse be őket oxigénnel. Ha ennek következtében nincs javulás, légszomj, mellkasi fájdalom, remegés és izzadás léphet fel. A hosszú távú oxigénhiány végül eszméletvesztéshez vezet.
Az oxigénhiány hiányának újabb jele vér is elkékülés, a bőr és a nyálkahártyák kék elszíneződése. Különbséget tesznek a perifériás és a centrális között elkékülés. Kerületi elkékülés főleg az emberek ujjait és lábujjait érinti, ahol kékes elszíneződés jelenik meg. A központi cianózis szintén kékes elszíneződést okoz a nyelv.
Hogyan növelhetem az oxigéntelítettséget?
Amikor az oxigéntartalma a vér csökken, a test ösztönösen megpróbálja kompenzálni. Ehhez a lehető leggyorsabban igyekszik több oxigént juttatni a vérbe. Ezt gyorsabb és fokozottabb szivattyúzási művelettel hajtják végre, amely a megnövekedett energiával jár szív arány és vérnyomás, és megnövekedett lélegző arány.
De ez káros a szív tüdő és hosszú távon a test nem képes ellenállni az alacsony oxigénszintnek. Ezért fontos, különösen krónikus betegség esetén tüdő betegségeket, korai életváltással kezdeni, ill lélegző képzés az alacsonyabb oxigéntelítettség megelőzésére. A legfontosabb az, hogy hagyja abba dohányzás.
Dohányzó hatalmas károkat okoz a tüdőben, és abbahagyja a dohányzást, függetlenül attól, hogy mióta dohányzik, mindig pozitív hatással van az oxigénfelvételre. Ezenkívül ajánlott a testtömeg normalizálása és a rendszeres sport, különösen kitartás sport vagy sport a friss levegőn. Különösen a hegyi levegő és a tengeri levegő gyakorol pozitív hatást a légzésre, ezért ajánlott ott nyaralni vagy gyógyítani.
Ezenkívül a speciális légzőképzés segíthet a szellőzés a tüdő és így az oxigén felszívódása. Egyes gyógytornászok speciális képzést kapnak a légzési edzésre. Ezen kívül a sport, mint a jóga jók a légzésre.
Ha ezek az intézkedések még mindig nem elegendőek, gyógyszert kell alkalmazni. Egyes gyógyszerek, például inhalációs kortikoszteroidok (pl kortizon), Vagy szalbutamol a légutak kiszélesedéséhez és ezáltal az oxigéncsere javulásához vezethet. Bizonyos esetekben a betegek további oxigén segítségére vannak. Ez speciális hordozható palackokon és orrkanülön keresztül történik, és otthon is elvégezhető.
