Melyek a szeretetbetegség fázisai?
A szerelmi betegség fázisai nincsenek egységesen meghatározva, mivel ez nem elismert klinikai kép. Ugyanakkor hasonló osztályozások találhatók az irodalomban és a szakértők leírásaiban, akik 4-5 fázisba sorolják a szerelmi betegséget:
- Ezeknek a fázisoknak az elsője még a szétválasztás előtt kezdődik egy bizonyos előérzettel. Az egyik észreveszi, hogy a partner visszavonul, kiderülnek az első veszteségtől való félelmek, végül a kapcsolat véget ér.
- A második fázis közvetlenül a szétválasztás után következik, és a sokk.
Az ember tehetetlennek érzi magát, nem értheti meg partnerét, és a kétségbeesés veszi át az irányítást. Sokan egyszerűen nem hajlandók elfogadni a különválást, hosszú beszélgetéseket akarnak folytatni volt partnerükkel, és meg akarják oldani a történteket. Csak akkor léphet át a következő fázisra, ha a szétválasztás beszivárgott a tudatba.
- Ebben a szakaszban megkezdődik a feldolgozás, a tényleges szerelmi betegség.
A valóság öklével arcon üt, az egyedüllét jelentése és a már leírt tünetek nyomják az elmét. Szintén ebben a szakaszban sokan megpróbálják visszaszerezni a partnert, ennek ellenére a gyász fanatikus cselekvési késztetéssel váltakozik.
- A negyedik szakaszban az elválasztást véglegesnek fogadják el, és az első bánat elmúlt. Marad a harag és fájdalom, de a mindennapi élet pár nélkül is lassan formálódik.
- Az ötödik és egyben utolsó fázis végül a kapcsolat érzelmi lezárását jelöli.
A harag elhalványul, a partner gondolata még mindig csíp, de már nem zavarja a mindennapokat. Ez az ötödik szakasz a gyászfeldolgozás célja, és csak akkor érhető el, ha a többi fázist elfogadják és megélik. Ha ez nem történik meg, fennáll annak a veszélye, hogy elakad az előző fázisok egyikében.
Mi a legjobb módszer a szerelmi betegségek legyőzésére?
Nincs recept a szerelmi betegségek legyőzésére és szakításra korábbi partnerével. Minden ember másként dolgozza fel a különválást, a férfiak másképp, mint a nők, a felnőttek másként, mint a tinédzserek, a mentálisan terhelt embereket másképp, mint az egészségeseket stb. Mindegyikük számára azonban fontos, hogy tudatosan átéljük a szeretetbetegség minden szakaszát, és lehetővé tegyük és feldolgozzuk a bánat.
Ez sok időt és türelmet igényel. Az elején ott van a fájdalom, amelyet a legtöbben el akarnak kerülni azzal, hogy elterelik a figyelmüket, vagy segítséget keresnek a szívfájdalmuk legyőzéséhez. De a fájdalom és a bánat csak akkor múlik el, ha megengedte és érezte.
A feldolgozás csak ezután kezdődhet tudatosan. Minden erős negatív érzés visszaszorításával fészkelődnek a tudatalattiban, az expartner örökké fájó hely marad, és a tudatalatti konfliktusok befolyásolják a mentális Egészség hosszútávon. Annak érdekében, hogy a fizikai stresszreakció ne induljon el folyamatosan, a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell a volt partnert, és így kerülni kell az új konfliktuspotenciált.
Az érzelmi és hormonális káosz megfelelő figyelemeltereléssel és társasággal kezelhető. A hobbi és a szórakoztató tevékenységek serkentik a boldogság érzését, és a barátokkal való kapcsolattartás csökkenti a magányt és áttör a negatív gondolatspirálokon. Az is jó ötletnek bizonyult, hogy tehetségére és érdekeire támaszkodik, főleg ilyen kiszolgáltatott időben.
A szakítás óriási mértékben megkarcolja az önbizalmat, és különösen hosszú kapcsolatok után kétségek merülnek fel a saját identitása kapcsán partner nélkül. Ezért arra kell koncentrálnia, ami önálló emberré teszi. Ezen javaslatok mellett csak az idő segít.
A stresszt és a bánatot a test hosszú távon nem tudja fenntartani, és előbb-utóbb a helyzet elkerülhetetlenül ellazul. Ha nem használják őket, vagy ha az érzelmek olyan hatalmasak, hogy a mindennapi élet nem kezelhető, vagy elképzelhető az önveszély, pszichológusok vagy pszichiáterek a legjobb helyek. Segítenek a feldolgozásban, és szélsőséges esetekben akár gyógyszeres beavatkozással is átmenetileg csökkenthetik a szenvedést. Ez azonban csupán a saját érzéseivel való szükséges szembenézés elhalasztása.
Nem, a szerelembetegség ellen nincsenek gyógyszerek, és a bánat szükséges feldolgozása miatt egyáltalán nem lehetnek gyógyszerek, mivel az egyes fázisok és a hozzájuk kapcsolódó fájdalom fontos az elválás leküzdésében. A szerelmi betegség kísérő tünetei azonban kezelhetők, ha olyan erősek, hogy megbetegítik az érintett személyt. Az antidepresszánsok közepesen súlyosak és súlyosak depresszió, ideiglenes nyugtatók nyugtalanságra írható fel és álmatlanság, és a test stresszreakcióját gyógyszerekkel lehet enyhíteni, ha fenyegetõnek érzi magát. Ezek a gyógyszerek azonban csak azokat a problémákat kezelik, amelyeket a szeretetbetegség súlyosbított vagy amelyek először jelentek meg, nem pedig maga a szerelmi betegség.
Sőt, csak orvos írhatja fel őket. Ha valakinek szüksége van egy ilyen terápiára, akkor a kísérő pszichológiai problémákat mindenképp a szerelmi betegségtől függetlenül kell kezelni. Ugyanez vonatkozik a szerelmi betegség homeopátiás gyógymódjaira, mint a hagyományos orvoslásra: Használhatók és működhetnek, de csak a kísérő tünetek ellen, nem pedig maga a szerelmi betegség ellen. Ebben a helyzetben a tünetek súlyosságától függően nagyon különböző anyagok kerülnének szóba, amelyek mindegyike eltérő megközelítést követ. Ha homeopátiás kezelésre van szükség, ezért részletes szakmai konzultációra van szükség.
