Ha az ember egy pillantást vet a kockázati tényezők egy szív támadás, gyorsan nyilvánvalóvá válik, hogy mit tehet az a szívroham. Alapvetően a kiegyensúlyozott és egészséges életmód fontos lépés az esetleges megelőzésében szív támadás.
A szívroham megelőzése
A következő tippek segíthetnek megelőzni a szívrohamot:
- Rendszeres testmozgás: Ha koszorúér ütőér betegség már fennáll, a háziorvost a koszorúér-sportcsoportokról kell megkérdezni. Egyébként rendszeres testmozgást kínál, ami már könnyű szinten lehetséges
- Egészséges, változatos teljes étel diéta kevés hússal, rengeteg gyümölcsrel és zöldséggel.
- Normális súly elérése: a túlsúly olyan tényező lehet, amely növeli a szívroham kockázatát
- Nikotin lemondás: a szívroham lehető legnagyobb elkerülése érdekében ajánlott tartózkodni a dohányzástól
- Kerülje a stresszt: Mind a szakmai, mind a magán és a pszichés stresszt a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell
Ha olyan betegségek, mint magas vérnyomás, emelkedett koleszterin or cukorbetegség jelen vannak, jól be kell őket állítani (gyógyszeres kezeléssel).
13 tipp az egészséges szívért
A szívroham életveszélyes
Még ma is, a szív a támadás életveszélyes: az érintettek körülbelül egynegyede hal meg szívroham. És még az infarktustól számított egy éven belül is sok szenvedő hal meg - a nők gyakrabban, mint a férfiak.
Minden perc számít a szívroham - minél hosszabb ideig tart a kezelés megkezdése, annál több szövet hal meg visszafordíthatatlanul, és annál nagyobb az életveszély valószínűsége szívritmuszavarok és egyéb szövődmények.
Ezért nem lehet elég gyakran hangsúlyozni: A szívinfarktus legkisebb gyanúja esetén hívja a 911-et.
