Mérő vér a nyomás helyesen nem olyan könnyű. Mert még a mérés megkezdése előtt már rengeteg a megválaszolatlan kérdés: mikor van az ideális idő a mérésre vér nyomás? Melyik kart csatlakoztassam vérnyomás monitor jobbra vagy balra? És akkor vérnyomásértékek amúgy normálisak? Megválaszoljuk kérdéseit, és adunk egy kis útmutatót a vérnyomás helyes méréséhez.
Szisztolés és diasztolés vérnyomás
A testünk ellátása érdekében vér, és ezért oxigén tápanyagok, a vért el kell osztani a keringési rendszerben. Ezt a funkciót a mi szív, amely vért pumpál a hajók minden ütemmel. Ez nyomást gyakorol az érfalakra, ami tágulást okoz. Ahogy a vér tovább áramlik, a hajók megint szerződés. Méréskor vérnyomás, általában különbséget tesznek a szisztolés és a diasztolés vérnyomás között. A szisztolés értéket abban a pillanatban határozzák meg, amikor a szív összehúzódik és vért pumpálnak a hajók. A diasztolés értéket viszont akkor mérik, amikor a szív az izom petyhüdt - vagyis a szív kitöltési szakaszában.
Vérnyomásmérés: Fontos a megfelelő mérési technika
Megmérni a vérnyomás, nem kell orvoshoz fordulnia, de otthon könnyen meghatározhatja az értékeket a vérnyomásmérő segítségével. Általánosságban, vérnyomásértékek a beteg által rendszeresen megállapítottak valójában értelmesebbek, mint ha az orvos egyszer meghatározza a vérnyomást az irodájában. Sokan azonban nem tudják, hogyan kell helyesen elvégezni a mérést. Ez lehet vezet a mérési hibákra és ezáltal a helytelen eredményekre.
Hogyan mérik helyesen a vérnyomást?
A vérnyomás mérése előtt tartson legalább három-öt perc szünetet. Üljön le egy székre és kerülje az esetleges megterhelést, legyen az bármilyen kicsi is, különben a vérnyomás felemelhető. Az orvosi rendelőben a mérést klasszikusan egy felfújható mandzsetta segítségével végzik, amelyet általában a felkarhoz erősítenek. Az otthoni méréshez viszont gyakran használnak digitális eszközöket, amelyek maguk mérik a vérnyomást. Ezek a csupasz felkarhoz vagy a csukló. Amikor mérést végez a csukló, először meg kell éreznie a pulzusát, majd csatlakoztassa a készüléket pontosan ehhez a ponthoz. A mérés szempontjából fontos, hogy a mérési pont megközelítőleg azonos szinten legyen a szívvel. Ha a mérést a felkaron végzik, akkor ez általában automatikusan megtörténik. Ha a vérnyomást a csukló, kissé meg kell támasztania a könyököt az asztallapon, és fel kell emelnie a alsókar némileg. Ha a felkaron végzi a mérést, akkor alsókar lazán nyugodjon az asztallapon.
Melyik kar: jobb vagy bal?
Általában mind a jobb, mind a bal karon megmérheti a vérnyomását. Ideális esetben azonban a vérnyomást mindig a karon kell meghatározni, ahol magasabb. Ennek kiderítéséhez az első mérések során mindig meg kell mérnie a vérnyomását mind a jobb, mind a bal karján. Ha úgy találja, hogy az egyik karon magasabbak az értékek, mint a másikon, akkor ezt a karot mindig használja a jövőbeli mérésekhez. Ugyanis a magasabb értékek mindig meghatározóak a vérnyomás felmérésében. Vérnyomás kvíz
Napszak - Mikor van a legjobb idő a vérnyomás mérésére?
Ideális esetben közvetlenül reggel mérje meg a vérnyomást. Ez azért van, mert magas vérnyomás a reggeli leolvasásokat különösen veszélyesnek tartják. A reggeli mérés különösen fontos azoknak a betegeknek, akik vérnyomáscsökkentő gyógyszert szednek. A mérést mindig a gyógyszer szedése előtt kell elvégezni. Mivel azonban a vérnyomás a nap folyamán ingadozásnak van kitéve, célszerű legalább a mérés elején meghatározni a vérnyomást a nap különböző időpontjaiban. Így könnyen megtudhatja, mikor vérnyomásértékek a legmagasabbak.
Vérnyomás: túl magas vagy túl alacsony?
A vérnyomás mérésekor mindig két értéket adnak meg, a szisztolés és a diasztolés vérnyomást. Először mindig a szisztolés értéket adják meg, amelyet a diasztolés érték követ. A vérnyomást már akkor tekintjük megemelkedettnek, ha a két érték egyike túl magas több mérés során. A 140 mmHg (szisztolés) és a 90 mmHg (diasztolés) alatti értékeket normálisnak tekintik a felnőtteknél. Ha rendszeresen tapasztalja ezeket a határokat meghaladó vérnyomásértékeket, forduljon orvoshoz.
Utasítások - A vérnyomás helyes mérése 7 lépésben
Rövid útmutatónkban ismét összeállítottuk Önnek a vérnyomás helyes mérésének legfontosabb szabályait:
- Tartson három-öt perces szünetet a vérnyomás mérése előtt.
- Az elején mérje meg a vérnyomást mindkét karon, később pedig a magasabb értékű karon.
- Hajtsa végre a mérést, mielőtt vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed.
- Győződjön meg arról, hogy a mérési pont a szív szintjén van, és a kar laza. Ideális esetben helyezze asztallapra.
- Viselkedjen csendesen a mérés során - köhögés, nevetés vagy beszélgetés torzíthatja az eredményeket. Kerülje a lábak keresztezését is - ez szintén befolyásolhatja az eredményeket.
- Ne essen pánikba, ha a mérőóra túl magas értéket mutat. Ehelyett rendszeresen mérje meg a vérnyomását a következő napokban, hogy meggyőződjön-e az emelkedett értékről.
- A vérnyomásmérő első használata előtt kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a készülék mandzsetta szélessége megfelelő-e a karjának. Ha a mandzsetta túl széles vagy keskeny, akkor hamis leolvasást eredményezhet.
