Szinonimák
Latin: Musculus pectoralis minor
Történelem
Melléklet: Processus coracoideus Származás: 2.-5. borda, oldalirányban a porcogó-csont interfész Innerváció: Nn. pectorales med. , C (6) – 8, Th1
Anatómia
A kis mellizom a nagy mellizom (M. Pectoralis major). Eredete a 3-5. borda elején található, kb. 6 cm-re a szegycsont. Innen a coracoid folyamathoz fut a lapockacsont.
A mediális mellideg és az oldalsó mellideg idegesíti. Mindkettő idegek az brachialis plexus, a gerincvelői idegekből származó ideghálózat, amely elhagyja a gerincvelő 5. szintjén nyaki csigolya 1-ig mellkasi csigolya. A szubklavia ér és a ütőér a kicsi alapja alatt fut mellkas izom. Többek között a kar ellátására szolgál vér Az brachialis plexus a subclavia köré tekerjük ütőér.
Funkció
A kis mellizom (Musculus pectoralis minor) húzza a lapockacsont, rostpályája mentén, előre, lefelé. A felső elülső részhez való rögzítésének köszönhetően lapockacsont és eredete a 3-5. középső részén borda, az izom megrövidülése a lapocka előre és lefelé húzását eredményezi. Amikor a váll rögzítve van, a kis mellizom légzési segédeszközként szolgál.
A lapocka rögzítése a vontatási irány egyfajta megfordítását eredményezi. Ez azt jelenti, hogy a lapocka előrehúzása helyett a 3-5. borda kifelé húzódik, és így segíti a bordaívet az inspiráció során. A lapocka rögzítése a karok megtámasztásával érhető el, például a térdeken. Optimális támogatása a diafragma a légzőizmok által legjobban a felsőtest enyhén előrehajlításával és a karok megtámasztásával érhető el.
A kis mellizom gyakori betegségei
A leghatékonyabb és legegyszerűbb módszer nyújtás a mellkas az izmok megnyúlnak az ellenállással szemben. Ha meg akarja nyújtani a bal mellizmot, álljon oldalra egy ajtókeret mellé, bal karjával az ajtókeret felé. Most nyújtsa felfelé a bal karját, majd hajlítsa be 90°-os szögben úgy, hogy a keze felfelé, a tenyere pedig előre mutasson.
Most nyomja a karját az ajtókerethez, és fordítsa jobbra a felsőtestét, hogy a bal karja egyre hátrébb kerüljön. Folytassa ezt a gyakorlatot, amíg az érzés nyújtás a mellkas Megjelenik.
