Rövid áttekintés
- Okok és kockázati tényezők: Extrém megerőltetés, pl. rángatózó mozgások, hirtelen megállások; gyakran olyan sportágakban, mint a tenisz vagy a foci. A kockázati tényezők közé tartozik az erőnlét hiánya, a nem megfelelő cipő, az izomzat egyensúlyhiánya, a fertőzések.
- Tünetek: Hirtelen fellépő, szúró fájdalom, esetleg vérfolyás, erővesztés az érintett izomban, mozgáskorlátozottság
- A betegség lefolyása és prognózisa: Az elszakadt izomrost általában következmények nélkül gyógyul. Ez több hétig tart.
- Kezelés: Pihentetés, hűtés, nyomókötés és a sérült testrész felemelése akut intézkedésként, fájdalomcsillapító és szükség esetén gyógytorna, súlyos esetekben műtét
- Kivizsgálás és diagnózis: Beteginterjú (kórtörténet), fizikális vizsgálat, esetleg ultrahang és mágneses rezonancia képalkotás (MRI)
- Megelőzés: bemelegítő és nyújtó gyakorlatok sportolás előtt, izomkiegyensúlyozatlanságok kompenzálása izomtréninggel
Mi az a szakadt izomrost?
Az izomrostok szakadása az izomrostok sérülése. Ezek az izom legkisebb szerkezeti egységei. Az izomrostok hosszú, hengeres sejtek, sok sejtmaggal. Akár 30 centiméter hosszúak, vastagságuk pedig 100-XNUMX mikrométer, az izomtól és a terheléstől függően.
Az izom hirtelen túlterhelése az izomrostok elszakadását okozza. A túlterhelés azt jelenti, hogy az izomra olyan erő hat, amely nagyobb, mint magának az izomnak az ereje. Az izom nem képes ellenállni ennek a túlzott erőnek – a szövetszakadásnak.
Jellemzően az izomrostszakadás több hosszú sprint, hirtelen megállás, gyors irányváltás során jelentkezik, amikor az izmok fáradtak vagy edzetlenek, illetve extrém terhelés alatt állnak. Az ebből eredő izomkárosodás mértékétől függően:
- Izomrostszakadás: Az izomszakadás egy vagy (általában) több rostja. Ez gyakran vérzéshez (vérfolyáshoz) vezet a szövetbe. Az izomrost-szakadás különösen gyakran érinti a combizmot (négyfejű femoris izom) és a vádliizmot (gastrocnemius izom).
- Izomköteg szakadás: Az izomkárosodásnak ebben a formájában egész rostkötegek sérülnek meg.
- Izomszakadás: Az izomtúlterhelés legsúlyosabb következménye. Izomszakadás esetén az egész izom teljesen elszakad. Ekkor már nem működik.
Ha az alkalmazott erő csak kismértékben terheli túl az izmot, az csak megfeszül, de nem szakad el. Az eredmény egy izomhúzódás (ami szintén fájdalmas).
Közvetlen heves becsapódás (például a vádliba rúgás) néha izomrostszakadást is okoz. Általában azonban külső trauma nélkül történik.
A szakadt izomrostok kockázati tényezői és társai.
Különböző tényezők járulnak hozzá a szakadt izomrosthoz, az elszakadt izomköteghez, az izomszakadáshoz vagy az egyszerűen húzott izomhoz. Ezek közé tartozik pl
- Fáradt vagy nem kellően bemelegedett vagy megnyúlt izmok
- Károsodott mozgáskoordináció
- Izomzat egyensúlyhiánya a végtagokban vagy a gerincben
- Nem megfelelő edzési kondíció/hiányos erőnlét
- Korábbi sérülések, amelyek nem gyógyultak be
- Ismeretlen talajviszonyok
- Hideg időjárás
- Nem megfelelő cipő
- Folyadék, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hiánya
- Fertőzések (mint például a Pfeiffer-féle mirigyláz)
- Előkészületek a gyors izomépítéshez (anabolikus szteroidok)
Hogyan jelenik meg a szakadt izomrost a különböző végtagokban?
A szakadt izomrostot hirtelen fellépő, késszerű fájdalom kíséri. Az érintett izom működése korlátozott, és már nem terhelhető maximálisan. A betegnek azonnal abba kell hagynia a sporttevékenységet. A természetes mozgássor megszakad.
Az érintettek általában tehermentesítő testtartást vesznek fel. Ha megpróbálják megfeszíteni a sérült izmot az ellenállással szemben, fájdalom lép fel. Nyomás és nyújtó fájdalom is van.
- A vádliban: fájdalom járás közben vagy a lábfej fel-le mozgatásakor
- A comb elülső vagy hátsó részén: fájdalom a térd- vagy csípőízület hajlításakor vagy nyújtásakor
- A felkaron vagy a vállban: fájdalom a kar felemelésekor
Közvetlenül a sérülés után néha látható és tapintható horpadás képződik az érintett területen. Ez különösen akkor fordul elő, ha nem csak az izomrostok, hanem az egész izom elszakad (izomszakadás). Mivel azonban a szövet általában megduzzad, a horpadás hamarosan már nem érezhető.
Néha látható vérfolyás (hematoma) képződik a szakadt izomrost helyén.
Minél súlyosabb az izomsérülés, annál kifejezettebbek a leírt tünetek – azaz ha egynél több rost, rostköteg vagy akár az egész izom elszakad.
Meddig tart egy elszakadt izomrost?
Általában nincs szövődmény a szakadt izomrostnál. A sérülés általában következmények nélkül gyógyul. A szakadt izomrost gyógyulása azonban időbe telik: a sérülés súlyosságától függően két-hat hétig tanácsos nem sportolni.
Izomszakadás esetén négy-nyolc hét szünet javasolt. Ha az izomrostszakadás (izomköteg-szakadás, izomszakadás) begyógyulása előtt megerőlteti az izmot, könnyen előfordulhat új sérülés (újratraumatizáció).
Izomrostszakadás vagy komolyabb izomkárosodás (izomköteg-szakadás, izomszakadás) esetén a PECH-séma szerinti elsősegélynyújtás a lehető leggyorsabban javasolt:
- P szünet: hagyja abba a sporttevékenységet, rögzítse a sérült végtagot.
- E jéghez: Hűtse le a sérült területet 20-XNUMX percig jégcsomaggal vagy hideg borogatással.
- C kompresszióhoz: alkalmazzon kompressziós kötést.
- H az elevációhoz: Az elszakadt izomrostok gyakran érintik a felkart, a combot vagy a vádlit. A sérült végtagot fel kell emelni, hogy kevesebb vér áramoljon a sérült szövetbe.
Ezek az intézkedések a szöveti vérzés megállítására, a fájdalom és a duzzanat csökkentésére, valamint a további károsodások megelőzésére irányulnak. Fontos, hogy ne melegítse vagy masszírozza a szövetet. Mindkettő fokozott vérzést okoz.
Elszakadt izomrostok: orvosi kezelés
Az orvos nem szteroid gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókat (NSAID-okat), például ibuprofént vagy diklofenakot írhat fel a szakadt izomrostokra. Az adagolt fizikoterápia (nyirokelvezetés, hidegterápia stb.) elősegíti a sérült izom regenerálódását.
Ügyeljen arra, hogy a szakadt izomrost kezelésére szolgáló gyakorlatok ne okozzanak fájdalmat!
Ha nagy mennyiségű vér van a szövetben, szúrásra lehet szükség. Az orvos egy üreges tűt szúr a zúzódásba. Ezután a vér vagy magától kifolyik, vagy az orvos kiszívja (elvezetés).
Súlyos izomrost-szakadás, izomköteg-szakadás vagy teljes izomszakadás esetén esetenként műtétre van szükség. A szakadt izomterületeket összevarrjuk. A sebész olyan varróanyagot használ, amely idővel magától feloldódik, és felszívódik a szervezetben.
Milyen vizsgálatok szükségesek izomrostszakadás esetén?
Ha izomrostszakadás gyanúja merül fel, célszerű felkeresni háziorvosát vagy sportorvosát. Először a tünetekről és a sérülés mechanizmusáról kérdeznek (kórtörténet = anamnézis). A lehetséges kérdések a következők:
- Mikor történt a sérülés?
- Milyen régen történt?
- Pontosan hol jelentkeznek a tünetek?
Ezt fizikális vizsgálat követi. Az orvos megvizsgálja a sérült területet, nincs-e benne izomhorpadás vagy duzzanat. Ellenőrzi, hogy az izom nyújtása és megerőltetése okoz-e fájdalmat, és hogy az izom veszített-e ereje.
Ha felmerül a gyanú, hogy csont is sérült, ez röntgenvizsgálattal ellenőrizhető.
Hogyan előzhető meg az izomrostszakadás?
A túlterhelésből adódó izomsérülések kockázata csökkenthető, ha a sporttevékenység előtt bemelegítünk és rendszeres gyakorlatokat végzünk a kiegyensúlyozott statika/izomzat érdekében. Ha szükséges, a veszélyeztetett izmokat kötéssel vagy szalaggal meg lehet támasztani – ezzel megelőzhető az izomrost elszakadása.