Immunhiány: Megelőzés

Megelőzni immunhiány (immunhiány, fertőzésre való hajlam), figyelmet kell fordítani az egyén csökkentésére kockázati tényezők.

Viselkedési kockázati tényezők

  • Diéta
    • Alultápláltság
    • Mikroelem-hiány (létfontosságú anyagok) - lásd: Megelőzés mikrotápanyagokkal.
  • Stimulánsok fogyasztása
    • Alkohol
    • Dohány (dohányzás)
  • A fizikai aktivitás
    • Versenysport - A sporttevékenységek kiegyensúlyozása, mint a napi szoros séta (legalább félórás), a kertészkedés, a kerékpározás, az úszás, a torna, az erőnlét előnyösebb, mint a kockázatos és fizikailag megterhelő sport
    • Nagy terhelés (pl. Nehéz munka).
    • Műszakos munka
  • Pszicho-szociális helyzet
    • megfélemlítés
    • Komoly életszakadások
    • Mentális konfliktusok
    • Szociális elszigeteltség
    • feszültség
  • Alvásmegvonás
  • Túlsúly (BMI ≥ 25; elhízás)
  • Sovány (BMI <18.5)

Környezeti stressz - mérgezések

  • Ionizáló sugárzásnak való kitettség
  • Zaj
  • Sugárzási szindróma - a tünetek komplexje, amelyek után jelentkezhetnek terápia/ ionizáló sugárzásnak való kitettség.

Megelőző intézkedések immunhiányos vagy fertőzésre való hajlam esetén

Az alábbi tippeket be kell tartaniuk daganatos betegségekben vagy immunhiányos vagy fertőzésekre hajlamos betegeknél!

Élelmiszer

Tartózkodjon a nem sterilizált és sok kórokozót tartalmazó ételek fogyasztásától:

  • Nyers vagy csak puhán főtt tojás, rántotta.
  • Tiramisu; nincs felvert tojásfehérjés étel.
  • Nyers tej vagy nyers tejtermékek (nyers tejsajt).
  • Nem eléggé elkészített hús- vagy halételek.
  • Nyers étel csapvízzel tisztítva

Az ételkészítésre vagy az étlapra vonatkozó egyéb szabályok, amelyeket minden esetben be kell tartani:

  • Az összes edényt főzzük legalább 10 percig, legalább 60 ° C-on.
  • A felnyitott ételt azonnal használja fel, vagy a többit dobja ki
  • Fagylalt csak a fagyasztóból; a puha fagylalt gyakran tartalmaz kórokozókat (különösen szalmonella).

Egyéb szabályok

  • „Főzzük meg, hámozzuk meg vagy felejtsük el” („hámozzuk meg, főzzük meg, pirítsuk meg vagy felejtsük el”).
  • Nincs nyitott büfé.
  • Hámozza meg a gyümölcsöket frissen.
  • Egyél csak ismert színvonalú éttermekben

A mosógép megelőzése a csíráktól való kitettségtől

  • A tömítés rendszeres tisztítása
  • Hagyja nyitva a gépet szárítás céljából
  • Mossa ≥ 60 ° C-on

Védőintézkedések a vektorok által továbbított betegségek (betegségvektorok) ellen / egyéb

  • Az expozíciós profilaxis, azaz a szúnyogvédelem, különösen alkonyatkor és éjszaka:
    • Alkonyat / éjszaka alatt szúnyogbiztos helyiségekben tartózkodhat (légkondicionáló, légvédőképernyők).
    • Alvás szúnyoghálók alatt (rovarölő szerekkel impregnálva).
    • Megfelelő (ha szükséges impregnált) ruházat (hosszú ujjú blúz és ing, hosszú nadrág, zokni) viselése.
    • Használata riasztók (relatív védelem!): rovarriasztók, amelyek legalább 20% DEET vagy legalább 10% pikaridin.
  • Nagy kockázatú tevékenységek
    • Tömegben töltött idő (bazárokban, tömegközlekedésben, stadionokban) / kórházakban (inhalációs úton terjedő betegségek)
    • Elkerülés
      • Édesvízi érintkezés olyan területeken, ahol a schistosomiasis (bilharzia) vagy más fertőzések endémiásak (lokálisan fordulnak elő)
      • Édesvíz érintkezés csapadék / áradás után (leptospirosis).
    • Mezítláb járás, kockázatos nem védett szexuális tevékenység, a perkután elkerülése vér érintkezés (tetoválás, piercing), állatok megközelítése (veszettség).