A spondylarthritis reumatikus formából eredő betegség. Gyakran előforduló gyulladás, elsősorban a csigolyában ízületek (facet ízületek), és az ebből eredő degeneratív változások az deformációig és a mobilitás elvesztéséig. A légzés is korlátozható, mivel fokozódik púp kialakulása csökkenti a borda ketrec mozgékonyságát és borda.
Ünnepély
A spondylarthritis elleni fizioterápiás gyakorlatok elsősorban mozgósító gyakorlatok. Fontos, hogy a ízületek az akut gyulladásos időszak alatt soha nem szabad további stressznek kitenni. A gyakorlatok ezután a fájdalom-mentes terület, kellemesnek kell lennie, és fájdalomcsillapító hatásúnak kell lennie.
Akut gyulladásos fázisokban hideg alkalmazás lehet fájdalom-engedő; hőt nem szabad alkalmazni akut gyulladás esetén. A nyaki gerinc (nyaki gerinc) spondylarthritisének gyakorlása a felső csigolya mozgósítását szolgálja ízületek. A nyaki gerinc a gerinc legkényesebb szakasza, ezért finoman mozgósítani kell.
A nyaki gerinc mobilitása erősen korlátozható, különösen az arthrotikus változások (ízületek kopása) miatt. A mozgósító gyakorlatokat lassan és ellenőrzötten hajtják végre. A mozgás minden iránya gyakorolható, de kerülni kell a kombinált gyakorlatokat, azaz ha a gépet megfordítjuk fej gyakorolják, a hajlást egyszerre kerülni kell.
A nyaki gerinc mobilitása című cikk szintén érdekes lehet ebben a tekintetben. 1. gyakorlat A forgó mozgásban először az egyik oldalt gyakorolják. Például a válla többször átnézésével a mellüreg továbbra is mozdulatlan marad a szobában, csak a fej és a nyaki gerinc megmozdul.
15-20 ismétlés után a gyakorlatot megismételjük a másik oldalon. 2. gyakorlat Az oldalsó hajlás ugyanúgy edezhető. A jobb fül közelít a jobb vállhoz, a tekintet egyenesen előre marad, a mellkas egyenesen a szobában.
Ezután a fej ismét felemelkedik, amíg normális helyzetbe nem kerül, vagyis amíg a gerinc fölé nem igazodik. A visszavonuló mozgás (visszahúzás) kiegyenesíti a nyaki gerincet. Ez a mozgásirány különösen fontos az edzéshez, mivel a gyakran előforduló fokozott hajlítás a mellkasi gerinc a nyaki gerinc kompenzációs helytelen elhelyezkedéséhez vezethet.
A visszahúzás ellensúlyozza ezt a megerőltető helytelen testtartást. Súlyos helytelen elhelyezés esetén a mellkasi gerinc, a nyaki gerinc kompenzációja nem korrigálható úgy, hogy a beteg kiegyenesítse látóterét és tekintetét. 3. gyakorlat A visszahúzáskor az állát egyenes vonalban hátrafelé tolják, a fejtámla kiegyenesedik és felfelé mozog, a nyak hosszú lesz.
A helyzet felengedésekor az áll csak a normál helyzetbe kerül, és nem tolható előre. A nyaki gerinc további mobilizációs gyakorlatai a cikkekben találhatók:
- A mobilizáció a nyaki gerincet gyakorolja
- Fizioterápiás mozgósító gyakorlatok
A spondylarthritisben a BWS gyakorlása különösen fontos, mivel a gyakran előforduló kyphosis (púp) súlyos korlátozásokhoz vezethet a mobilitás, a statika, lélegző és a hasi szervek funkciói. Görbülete, rossz testtartása miatt a mellkasi gerinc kedvez a nyaki gerinc rossz testtartásának.
A fejet a nyak kényszerhelyzetben az előretekintés biztosítása érdekében. Ennek eredményeként a 3. és 4. nyaki csigolya közötti idegcsatorna összeszűkül és feszültségek a váll-nyak területe az eredmény. 1. gyakorlat Először a mellkasi gerinc kiegyenesítése képzett.
A gyakorlatok könnyen elvégezhetők anélkül AIDSakár állva, akár ülve. A karok mozgatásával a mellkasi gerinc egyenes vonalban mozgósítható. A spondylarthritis elleni gyakorlatokat mindig kombinálni kell lélegző a mellkasi gerincoszlop területére.
Amikor a beteg felegyenesedik, a mellkas kiszélesedik, lehajolva kifújja a levegőt, és a borda mosogató. Amikor nyújtás a gerinc, a karok messzire vannak vezetve. Ez történhet vállmagasságban vagy a test mellett, ha mozgáskorlátozások vannak a vállízületekben.
2. gyakorlat A rotációs komponens hozzáadásához a gyakorlatot egy karral lehet végrehajtani. A jobb kar felemelésekor a jobb vállra nyíló kilátás követi a kezét, a beteg belélegez, a medence egyenes marad, a gyakorlatot legjobban ülő helyzetben lehet végrehajtani. A bal kéz megragadhatja a székletet vagy a széket, hogy könnyű ellenállóként működjön.
15-20 ismétlés után a gyakorlatot a másik oldalon hajtják végre. A mellkasi gerinc mobilitására vonatkozó egyéb gyakorlatokat, például az FBL (Funkcionális mozgáshajlás) vagy a PNF (Proprioceptive Neuromuscular Faciation) edzésprogramból kell kidolgozni. a terapeuta. A túl gyenge izmok erősítésére terápiás sávok használhatók. A torna labdák alkalmasak a BWS-ben végzett gyakorlatokra spondylarthritis esetén is.
Gyakorlatok a jóga/pilates ideálisak, mivel magukban foglalják a mobilitást és a lélegző koncepciójukba. A spondylarthritis általában az ágyéki vagy sacroiliacis gerincben kezdődik. A gerinc ezen szakaszának gyakorlása szintén nagy jelentőséggel bír, mivel az alsó gerincszakaszban bekövetkező változások befolyásolják a felsőket és fordítva.
A medence és az ágyéki gerinc mozgékonyságát csípőmozgások befolyásolhatják, de a medence dőlése és körözése gerincünk legalsó szakaszát is mozgósítja. 1. testmozgásMedencei mobilitás nagyon jól gyakorolható székleten. A páciens könnyedén érzi ischiális tuberozitásait a kemény felületen, ezért könnyebben követheti a talán ismeretlen és nehezen irányítható mozgásokat.
Függőleges helyzetből a medence előrehajlik, az ischialis tuberozitások hátrafelé gördülnek, majd a medence hátradől, a has rövid lesz, a hátsó kerekebb, az ischialis tuberosities előre gördül. A mozgásokat felváltva hajtják végre. A mellkas mozdulatlan marad, a mozgás csak köldökmagasságig történik.
2. testmozgásA laterális kismedencei mozgás is edzhető. Az ágyéki gerinc laterális hajlításának (oldalirányú hajlásának) mozgósítására szolgál. A fekvő helyzetből a kinyújtott lábakat felváltva tolják le úgy, hogy a kettő kiálljon medencecsontok le és fel tolják.
A mozgás szintén csak az alsó gerincben történik, a mellkas szilárdan a földön marad, a mozgás nem nagy, a medencecsontok mozogni egy síkban. Sok ismétlés elvégezhető, a gyakorlatnak kellemesen meg kell lazulnia. Továbbá, nyújtás a csípőhajlító izmok gyakorlata hasznos lehet.
A csípő nyújtók megerősítése a medence kiegyenesítését is szolgálhatja. A spondylarthritisben azonban a hangsúly a gyakorlatok mozgósítására irányul. Az ágyéki gerinc további gyakorlatait a Fizioterápiás mobilizációs gyakorlatok és Fizioterápiás gyakorlatok vissza.
