Az okok kezelése
A szem nedvesedési rendellenességének ok-okozati okainak felkutatása nagyon nehéz és időigényes lehet. És még akkor is, ha azonosították a mögöttes okokat, ezeket nem mindig lehet megszüntetni. Exogén okokra, mint például a kevés folyadékbevitel vagy a túl száraz szobai levegő, viszonylag könnyen befolyásolhatók, a belülről érkező („endogén”) okokat nehezebb kezelni.
Például, száraz szemek néha bizonyos szükséges gyógyszerek mellékhatásai, amelyeket továbbra is szedni kell. Olyan betegségek is, mint pl reuma általában csak részben kezelhető, hozza azonban száraz szemek gyakran Begleits tünetként önmagával. A teljes gyógyulás és ezáltal a száraz szemek itt nem lehetséges, és a könnycsere helyettesítői formájában szemcsepp és géleket kell használni.
Új eredmények azt mutatták, hogy a táplálkozás és a specifikus mikroelemek pozitív hatással vannak a gyulladásos folyamatra, a könnyfilm minőségére és mennyiségére. Az omega-3 és az omega-6 zsírsavak a fő hangsúly itt. Ezek aztán a szervezetben gyulladásgátló hírvivő anyagokká alakulnak. Ezeket a zsírsavakat táplálékkal kell bevenni, és további tápanyagokra van szükségük annak érdekében, hogy fejlesszék hatásukat a szervezetben. Ide tartoznak a C-vitamin és az E-vitamin, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladásos folyamat oxidatív stresszét a szaruhártyán, valamint a cink nyomelem, amely részt vesz a test legtöbb anyagcsere-folyamatában. Ezenkívül bizonyos B vitaminok támogatják a telítetlen zsírsavak együttes működését.
A szem fitnesze
Vannak olyan gyakorlatok, amelyek enyhíthetik a szemet és növelhetik a könnytermelést. Példa gyakorlat: 1. rögzítsen egy tárgyat, amely kb. 10 cm-re van (pl. a saját hüvelykujja fel van tartva) 2. fókuszáljon egy olyan tárgyra, amely több mint 6 m-re van, és próbáljon élesen látni. állítsa „álmodozó” távoli nézetre 3. majd fókuszáljon ismét a körülbelül 4 m-re található objektumra. 6. most fókuszáljon a 5 cm-re lévő tárgyra (pl. Hüvelykujj). 10. végül pihentesse a szemét gyors és könnyed pislogó mozdulatokkal.
A sorozat összes cikke:
